ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
ダイエットで最も重要なのは継続！一番のおすすめがウオーキングである理由とは？【体脂肪の話】
脂肪を落とすためのテクニック たとえ細切れでも有酸素運動を定期的に続けることで、体に溜まった脂肪を着実に減らすことができる、ということはわかりました。では、どんな運動を選べばいいのでしょうか？初心者にも手軽にできて、人気 […]
整体だけでは不十分？腰痛の症状が改善しない時の注意点&整体やマッサージの上手な活用方法とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
症状が改善しないなら整形外科へ 私は元々、「医師でなければ腰痛は治せない」とは考えていません。人によっては整形外科で治らず、整体やマッサージでよくなる例もあります。科学的なエビデンスはとれませんが、整体などの効果がないと […]
パパママ必見！赤ちゃんの「脳力」は油で決まる！「脳力」を高める栄養素とは！？【図解 脂質の話】
脳の形成期にオメガ３系脂肪酸は必須 オメガ３系脂肪酸が脳を活性化し、気分障害や精神的な不安定さの改善にも役立つという話はすでにご紹介しましたが、なんとその効果は生まれて間もない赤ちゃんの脳にも大いに役立つといわれています […]
物語のラストシーンで必要になる「喜び」を表現するには何が必要！？【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
よろこび ［英：Pleasure ］ 喜びの意味 うれしさや満足感で溢れる状態。 喜びの類語 幸せ 歓喜 欣快 愉悦 悦楽 幸福 満足など 喜びにおける体（フィジカル）の反応 頬が緩む うれしくて体がつい動く 騒ぎ立てる […]
巨人/秋広優人の8号2ランHRは大谷翔平級のビックフライ！プロ初の2試合連続HRで存在感
秋広優人の8号2ランHRは、大谷翔平級のビックフライ 7月17日、神宮球場で行われたヤクルトスワローズ戦に、「3番・右翼」で先発出場した秋広優人は、6打数2安打2打点1HR。追撃の8号2ランホームランを放ち、プロ初の2試 […]
高島誠が教えるアップシューズ&野球スパイクの選び方！ニューバランス製がおすすめな理由とは！？【革新的守備・走塁パフォーマンス】
シューズの選び方 膝がブレたり、足運びに違和感があるなら靴やスパイクを見直してみよう ランジチェックがうまくできなかった場合、普段履いている「靴」や「スパイク」が合っていないことが考えられます。実際、私のジムで自主トレを […]
阪神/井坪陽生がフレッシュ球宴で2点適時二塁打！MVP獲得の森下翔太に負けない存在感
井坪陽生がフレッシュ球宴で2点適時二塁打 7月18日、富山市民球場アルペンスタジアムで行われたフレッシュオールスターに、全ウエスタンの「1番・中堅」で先発出場した井坪陽生は、4打数1安打2打点。ダメ押しの2点タイムリーツ […]
終電や始発の仕事はどう対応している？駅員さんは１６時間勤務！？【図解 鉄道の話】
夜中をまたぐ業務は泊まり勤務 朝早くから走り出し、深夜遅くまで走っている電車。駅員は、電車が走っていない時間帯にどうやって職場に向かったり自宅に帰ったりするのでしょうか。その答えは実に簡単。終電後は家に帰らず駅に泊まり、 […]
スマホを見たり、本を読むのはNG！トイレで長居はヤバい理由とは？【ヤバい風水】
トイレでは長居しないが吉 トイレで用を足すときに、スマホやマンガなどを持っていってゆっくり過ごすという方がたまにいらっしゃいますが、これは金運のためにはすぐにやめたほうがよい行為。排泄物を流すトイレは「陰」の気が強い場所 […]
フランス原産/カベルネ・ソーヴィニョンの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
カベルネ・ソーヴィニョン/フランス原産 フランスのボルドー地方原産の秀逸な品種で、ブドウ品種の王様とも呼ばれる。1600年代にカベルネ・フランとソーヴィニョン・ブランが自然交配して生まれ、世界各地で広範囲に栽培されている […]
たった５分だけでも大丈夫！体脂肪を減らす運動は合計時間が大切な理由とは？【体脂肪の話】
大事なのはトータルの運動量 平日は仕事や家事が忙しくて、なかなかまとまった時間が作れない、という方も多いと思います。では、そのわずかな時間で細切れに運動をしてダイエット効果はあるのでしょうか？有酸素運動によって体脂肪が分 […]
あなたの腰痛が病院に行くべきか否かを判断する基準とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
動ける痛みであればセルフケアで 腰痛の症状が出たとき、みなさんはどのように対処されていますか。セルフケアで治すか、すぐに病院へ行くべきかで悩む人もいるでしょう。ここではどの対処がベターか、１つの目安を紹介します。まず緊急 […]
アレルギーのためにあなたが避けるべき油とは?【図解 脂質の話】
「花粉症対策に油が効く」は本当か？ 毎年、春先から初夏にかけて、多くの人を苦しめる花粉症。その原因のひとつとして「油」が深く関係していることがわかってきました。 なかでも「リノール酸」を多く含む油は、花粉症やアトピー、喘 […]
登場人物の行動原理の源となる「愛」の感情表現の小説やシナリオなどでの描き方とは！？【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
物語にうねりを起こす感情表現 小説やシナリオなどの創作活動において、登場人物の感情描写というのは必要不可欠な要素です。感情描写の出来栄えによって、読者の物語への没入感は大きく変わるといっていいでしょう。たとえば、「主人公 […]
巨人/岡田悠希が追撃の6号2ランホームラン！4試合連続安打&2試合連続複数打点で1軍再昇格へアピール
岡田悠希が6号2ランホームラン 7月16日、帯広で行われたイースタン・リーグの日本ハムファイターズ戦に、「3番・左翼」で先発出場した岡田悠希は、5打数1安打2打点1HR。追撃の6号2ランホームランを放ち、4試合連続安打を […]
得意な側の足をうまく使って素早く動けるようになる「帰塁」のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
帰塁 盗塁のスタートとは逆方向の動き方になる帰塁でも、得意な側の足をうまく使って素早く動けるようになろう。必ずしも盗塁と同じように動き出す必要はなく、自分の得意な足を“きっかけ”としてうまく使うことがポイントになる。 左 […]
阪神/岩崎優が1回完全投球で6試合連続無失点！7月防御率0.00と安定感抜群の投球で西純矢の3勝目呼んだ
岩崎優が1回完全投球で6試合連続無失点 7月17日、阪神甲子園球場で行われた中日ドラゴンズ戦に、阪神タイガース2番手・石井大智に代わり、3番手でマウンドに上がった岩崎優は、1回を10球で無安打無失点1奪三振。1回完全投球 […]
タクシーを使うよりお得な方法がたくさん！終電で寝過ごした時のおすすめの過ごし方とは！？【図解 鉄道の話】
状況に応じた選択を 降りるべき駅をうっかり寝過ごしてしまった・・・・・・そんな経験をした人は少なくないかもしれません。もしもそれが終電の場合だったら、うっかりではすみません。終電で寝過ごしたら、まずは家までの距離を考えま […]
もともとトイレは「陰」の気が強い場所。そんな「陰」の気を増長させない予防策とは？【ヤバい風水】
ヤバい！汚れた壁紙や暗い壁紙で薄暗い印象【ヤバい風水】 トイレには暖色系の写真で「陽」の気をプラスが吉 水が常に溜まっていて湿気が高く、排泄の場であることから、もともとトイレは「陰」の気が強い場所です。汚れた壁や暗い壁紙 […]
フランス原産/ピノ・ノワールの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
ピノ・ノワール/フランス原産 フィネスが豊かなピノ・ノワールは、フランスのブルゴーニュ地方とゆかりが深く、14世紀以降、コート・ド・ニュイ地区とコート・ド・ボーヌ地区のテロワールから、ワイン愛好家垂すい涎ぜんのワインを生 […]