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ダイエット中のスイーツは厳禁じゃない!太ってしまう別の問題とは?【ゆるやせ漢方ダイエット】

Text:工藤孝文

甘いものに罪はない! 問題は食べ方です

ダイエット中にスイーツは厳禁!と思っていませんか?でも、甘いもので太 るのは、食べる時間と量が間違っているからです。

甘いものを食べるとセロトニンという「幸せホルモン」が出ます。そのため、甘いもの好きな人は、一日の疲れが出る夕食後にスイーツが欲しくなるのです。しかし、夜は脂肪を増やすホルモンが活発になる時間帯です。太らないためには、できるだけ昼間、「三時のおやつ」の時に少量を食べるようにしましょう。

また、中には「甘いものを食べだしたら止まらないんです」という人もいます。そういった場合は、肩を触るとガチガチだったりします。これは、肩こりから体がセロトニンを求めている状態で、肩こりの漢方を出すと衝動がおさまります。甘いものを食べ過ぎる場合は、心と体の不調に目を向ける必要があります。

【書誌情報】
『ゆるやせ漢方ダイエット』
著者:工藤孝文/ダイエット・漢方外来医師

なぜ太ってしまうのでしょう?それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖が体に蓄積されて太ってしまうのです。ゆるやせ漢方ダイエットは、そんな当たり前のことを知っているのに、やせたくてもやせられない人のための本です。 ゆるやせ漢方ダイエットのメソッド□食行動(食べグセ)の見直し+漢方薬を飲むこと□ 食行動質問票で食グセをチェツク。A~Gのタイプ別にアドバイス□ 気・血・水の体質別に、漢方薬で心と体の不調を整える。きつい運動や糖質制限も必要ありません。無理なく、ゆるーくやせてリバウンドなし。心と体も不調も整い、まさに一石三鳥のダイエット法です。52.8㎏→40.8㎏ 1年で12㎏減。97㎏→83.2㎏ 半年で13.8㎏減ほか、大成功例も満載です。基本のダイエット漢方薬(大柴胡湯・防風通聖散・ 防已黄耆湯)のほかにも、「ゆるやせ漢方薬」を数多く紹介しました。NHK「あさイチ」「ガッテン!」出演。10万人をやせさせたドクター工藤の新ダイエット法です。