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外食や出前が多い人が太ってしまう原因とは?【ゆるやせ漢方ダイエット】

Text:工藤孝文

簡単に食べられるものほど糖と脂肪が高め

仕事が忙しく、料理をする時間がないときは外食が多くなり、出かける暇もなければケータリングや出前を頼んでしまう人もいるでしょう。

中には単に料理があまり得意でないことが理由の人もいて、特に一人暮らしなどの場合は、「簡単にお腹を満たすことができさえすればよい」と考えてしまいがちです。

しかし、ファミリーレストランをはじめ洋食系のお店は、ハンバーグやパスタなど、糖質と脂質が多くカロリーも高いメニューが主流です。ハンバーガーなどのファーストフードも脂肪分が多く、依存性の高い食べものです。また、出前もピザや丼物など、糖質の多い単品に偏りがちで、太ってしまう原因になります。

【書誌情報】
『ゆるやせ漢方ダイエット』
著者:工藤孝文/ダイエット・漢方外来医師

なぜ太ってしまうのでしょう?それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖が体に蓄積されて太ってしまうのです。ゆるやせ漢方ダイエットは、そんな当たり前のことを知っているのに、やせたくてもやせられない人のための本です。 ゆるやせ漢方ダイエットのメソッド□食行動(食べグセ)の見直し+漢方薬を飲むこと□ 食行動質問票で食グセをチェツク。A~Gのタイプ別にアドバイス□ 気・血・水の体質別に、漢方薬で心と体の不調を整える。きつい運動や糖質制限も必要ありません。無理なく、ゆるーくやせてリバウンドなし。心と体も不調も整い、まさに一石三鳥のダイエット法です。52.8㎏→40.8㎏ 1年で12㎏減。97㎏→83.2㎏ 半年で13.8㎏減ほか、大成功例も満載です。基本のダイエット漢方薬(大柴胡湯・防風通聖散・ 防已黄耆湯)のほかにも、「ゆるやせ漢方薬」を数多く紹介しました。NHK「あさイチ」「ガッテン!」出演。10万人をやせさせたドクター工藤の新ダイエット法です。