スポーツ
動きケア®の理論を解説｜痛みのストレスをなくす『〇方向運動』と『〇部位運動』のコンディショニング法【スポーツ障害予防の教科書】
身体が不調の時、改善するノウハウ！ 覚えておくべき〇方向運動と〇部位運動 〇方向運動と〇部位運動 本人の感覚を基にした不快感がない運動が原則 動きケア®は、「〇方向運動」へ身体を動かすことを原則にして、痛みや不調を改善し […]
サッカーの戦術『ポケット』の攻め方｜相手が最も嫌がるエリアを崩して決定機を作る方法【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
攻められると相手が嫌な攻撃で狙うべきエリアの代表格「ポケット」とは 相手にとって嫌だと思うエリアを攻めよう 【どうして】ポケットを狙うことで効果的にゴールをとれるから ポケットは攻撃で狙うべきエリアの代表格 相手が嫌だと […]
「お腹の下で吐き、水上で一気に吸う」これだけでOK！プールで息継ぎのリズムが崩れない超簡単ワザ【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
“手”と“呼吸”を連動させよう ストロークと呼吸のタイミング ストロークと呼吸のタイミングについても触れておきましょう。「まだ腕の回し方なんてわからないけど…？」というヒトでも大丈夫。「息継ぎをするタイミングは、ストロ […]
【安田記念2026】7歳以上の高齢馬は原則消し？連対率3.4%のデータと例外の条件｜買ってはいけない馬券
安田記念の買ってはいけない馬券 【７歳以上の高齢馬】 年齢別成績を見ると、トップは［5・3・2・33］の４歳馬。 一方、７歳以上の高齢馬は［0・1・2・26］で連対率はわずか3.4％。 唯一の連対馬である17年２着ロゴタ […]
【安田記念2026】なぜ、大阪杯組は買ってはいけない？人気馬9頭が沈んだ不振のデータ｜買ってはいけない馬券
安田記念の買ってはいけない馬券 【大阪杯組】 距離短縮組は［2・3・3・31］だが、３着以内８頭中５頭は海外組で国内組は苦戦。 特に大阪杯組は［0・0・1・17］。 ＧⅡ時代は度々好走馬を出しており、04年はツルマルボー […]
【安田記念2026】10番人気以下は消し？相手馬を9番人気までに絞る法則｜3連単を的中させる相手馬の狙い方
安田記念の3連単的中術 【相手馬の狙い方】 人気面では⑩人気以下の好走はないので、過度の穴狙いは禁物。 前述の通り、ＧⅠ連対実績は必須で、それ以外で買えるのはＧⅠ初挑戦か前年４着以内のリピーターなので他は消せる。 基本的 […]
水面が近くなって息がしやすい！水泳初心者が真っ先にマスターしたい「2秒ストップ」の呼吸法【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
２秒止めればイイことだらけ「止める」と呼吸がしやすい 「吐く」の次に「止める」が大事な理由は、とてもシンプル。「止める」ことで得られるメリットがいくつもあるからです。 まず、カラダを水面に近い位置でキープしやすくなり […]
【安田記念2026】複勝率100%のデータから導く最強の軸馬選定法｜1番人気の明暗を分ける前走レースの罠｜3連単を的中させる軸馬の狙い方
安田記念の3連単的中術 【軸馬の狙い方】 まず①人気だが、前走ＧⅠ組は［1・3・3・0］なので軸としてオススメ。 逆にＧⅡ・ＧⅢ組は［0・0・1・2］なので疑ってかかりたい。 なお、前年４着以内の馬は［2・8・4・6］。 […]
【安田記念2026】近走低迷に騙されるな！激走を呼ぶ「前年4着馬」の盲点と穴馬の条件｜波乱の主役で見る攻略POINT
安田記念の攻略POINT 【波乱の主役】近走の低迷に騙されるな!?前年出走馬の激走に要注意 ⑩人気以下の激走例はなく、３着以内７頭の⑦～⑨人気が穴馬となるが、前走ＧⅠ・ＧⅡ組の５頭は前年の安田記念に出走していた。人気の盲 […]
【安田記念2026】3着以内30頭中27頭が該当！「GⅠ連対実績」から紐解く最強の軸馬選び｜実績で見る攻略POINT
安田記念の攻略POINT 【実績】ＧⅠ連対実績は必須条件！東京重賞実績にも注意 安田記念の実績面のハードルはかなり高い。 ３着以内30頭中27頭にＧⅠの連対実績があった。 例外の３頭中、18年１着モズアスコット、19年１ […]
【安田記念2026】4年連続連対中！「前走海外組」を攻略する消去法と馬券の軸選び｜前走海外組で見る攻略POINT
安田記念の攻略POINT 【前走海外組】25年は１～３着を独占！好走のカギは前年にあり!? 25年は前走海外ＧⅠ組が１～３着を独占した。 前走海外ＧⅠ組は［２・４・２・16］だが、４年連続連対中。 特に①～③人気は［２・ […]
水泳の息継ぎで大事なのは「吸う」より「吐く」!?水泳初心者が意識すべき３つの呼吸サイクルとは【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
まわせ！ ３つのサイクル「吸う」「止める」「吐く」 「吸う」「止める」「吐く」呼吸の３つのサイクルの中で、もっとも大事なのはなんだと思いますか？ おそらく、みなさん「吸う」だと答えるのではないでしょうか。これが落とし穴 […]