スポーツ
足部の基本運動6選｜ショパール・リスフラン関節の柔軟性が身体の動きを支える理由【スポーツ障害予防の教科書】
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動⑩足部 身体の部分分けと基本運動⑩足部 足部の細かな基本運動が身体の動きを支える 足部の基本運動としてここでは、「外がえしと内がえし」「外転と内転」「足指屈曲と […]
相手をフリーズさせる！プレーの選択肢を増やしてプレッシャーを無効化する極意【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
ドリブル,パス,シュートとプレーの選択肢が多いほど相手DFより有利になれる理由 色々なプレーができると相手に思わせよう 【どうして】プレーの選択肢がたくさんあれば相手は迷ってしまう 相手に情報をたくさん与えて悩ませよう […]
遊びながら水への恐怖心を忘れるトモキン式「水中鬼ごっこ」を紹介【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
STEP1 水に慣れる ドリル③ 水中鬼ごっこ 目 標 遊びの中で水泳の楽しさを感じてもらう回数目安 15メートル×３本 ドリル④ 潜水対決 目 標 潜ることへの恐怖心をなくす回数目安 5回 【出典】『水が怖い子でも […]
プール嫌い克服の第1歩！ 水への嫌悪感をなくす「顔つけ」と「水中ウォーキング」の正しいやり方【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
STEP1 水に慣れる ドリル①「顔つけ」 目 標 水へのイヤな気持ちを取り除く回数目安 1分間×5回から10回 ドリル②「水中ウォーキング」 目 標 水中でもリラックスできるようになる回数目安 15メートル×３本 […]
「水が怖い」を「楽しい」に変える！ プール嫌いの子どもが変わるトモキン式『水慣れ』の基本【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【STEP1 水に慣れる】水は友達！ 怖くない トモキン式「水慣れ」メソッド まずは「水に慣れる」ことからはじめましょう。「泳ぎの土俵にすらあがらせてもらえないのか……」と、落ち込むことはありません。水泳初心者にとって […]
【日本ダービー2026】相手馬（ヒモ）は皐月賞組の2大条件と『内枠先行』の穴馬で勝負！｜3連単を的中させる相手馬の狙い方
日本ダービーの3連単的中術 【相手馬の狙い方】 相手も皐月賞組からが基本で、「キャリア５戦以内」「０秒５差以内で負けた馬」の中から選びたい。 またノーザンＦ＆社台Ｆ生産馬で３着以内30頭中23頭を占めている。 牝馬は２頭 […]
【目黒記念 2026】7歳以上は穴の宝庫！？過去10年の傾向から見えてくる波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 重賞連対実績のある高齢馬 ４歳馬［4・3・1・30］、５歳馬［2・3・2・39］、６歳馬［3・4・3・29］と比べると、［1・0・4・38］の７歳以上は１連対のみ。 しかし、３着以内に入った５頭の評価を見ると […]
完走率50％以下・標高差3000mの過酷すぎるレース！富士山を登るマラソン大会とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
富士山を走って登るマラソン大会がある スタートとゴールの標高差3000m 富士山には、走って山頂を目指す「富士登山競走」というマラソン大会があります。歩いて登るだけでも大変な富士山を、走りながら登るこの大会は、世界的に […]
【目黒記念 2026】馬体重によっては苦戦必至！過去10年の傾向から見える「買えない馬」とは！？
これが買えない！ 当日馬体重500キロ以上 ［1・0・2・24］の当日馬体重500～519キロの馬。 16 ～18年こそ毎年馬券に絡んでいたが、19年以降は［0・0・0・15］と全滅。 また520キロ以上は①～④人気５頭 […]
【葵ステークス2026】荒れる３歳短距離レース！過去10年の傾向から万馬券を狙える波乱の主役となりうる馬とは！？
波乱の主役 前走⑥⑦人気 「これが買えない！」で前走⑩人気以下が買えないと記したが、逆に狙い目になるのが前走⑥⑦人気。 ［4・2・1・21］だが、３着以内７頭の評価は⑩⑨⑬⑨④⑮⑬人気。 ④人気１着の23年モズメイメイは […]
【日本ダービー2026】軸馬は1番人気で鉄板？信頼度MAXの条件と上位人気データ｜3連単を的中させる軸馬の狙い方
日本ダービーの3連単的中術 【軸馬の狙い方】 20年以降は①人気がほぼ連対しており、①人気が４着に敗れた22年も②人気は連対しているので、基本的には①人気が軸、そうでなくとも②人気を軸にするのが無難だ。 皐月賞で連対して […]
【日本ダービー2026】内枠の先行馬が波乱の主役？Cコース移行で人気薄が激走する理由｜波乱の主役で見る攻略POINT
日本ダービーの攻略POINT 【波乱の主役】内枠の先行馬が嵐を呼ぶ!?人気薄での激走に要注意 １枠を引いて好位のインを立ち回った25年⑥人気ショウヘイが３着になったことは記憶に新しい。 その他にも最内枠を引いて２番手から […]