スポーツ
肩のスポーツ障害予防は『内旋・外旋』から！ローテーターカフを鍛えて安定性を高める方法【スポーツ障害予防の教科書】
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動⑤肩 身体の部分分けと基本運動⑤肩 スポーツ障害予防改善は外旋と内旋から 肩の基本運動には、「屈曲と伸展」「外転と内転」「外旋と内旋」「水平屈曲と水平伸展」とい […]
【NHKマイルカップ2026】2桁馬番が波乱を演出！⑩番・⑪番枠から穴馬が激走する『外枠有利』の法則｜波乱の主役で見る攻略POINT
NHKマイルカップの攻略POINT 【波乱の主役】２桁馬番の激走例が多数！特注は⑩番枠と⑪番枠 ３着以内30頭の馬番を見ると、１桁馬番が11頭、２桁馬番が19頭で、外めの馬番の方が好走していることがわかる。 ２桁馬番の３ […]
【京都新聞杯 2026】穴狙いなら押さえておきたい人気薄の好走馬！過去10年の傾向から狙う波乱の主役となり得る馬とは！？
波乱の主役 前走が阪神の１勝クラス 過去10年で⑨人気以下が馬券対象になったのは３頭。そのすべてが連対しているので馬連でも高配当を狙えるが、共通するのは前走が阪神の１勝クラスだったこと。 狙い目は「攻略POINT」で述べ […]
味方のやる気を上げる声掛けのコツ｜ミスを責めずに『チャレンジ』を褒めるチームの作り方【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
試合中に仲間のミスを責めてはいけない理由 味方のやる気を上げる声掛けを意識しよう 【どうして】味方のミスを追及するのではなくチームのためになる声掛けにする ミスを責めずにチャレンジを褒める チームメイトを鼓舞したり、ミス […]
【エプソムＣ 2026】先行勢がカギを握る！過去10年の傾向から見える波乱の主役となり得る馬とは！？
波乱の主役 ４角２番手以内 25年こそ差し決着になったエプソムＣだが、⑥人気以下の３着以内12頭中７頭が４角を１～２番手で通過した馬だった。 ４角２番手以内なら馬場のいい場所を選びやすく、人気薄が激走する要因になっている […]
【京都新聞杯 2026】基本的に未勝利組は消しでOK？過去10年の傾向から見えてくる「買えない馬」とは
これが買えない！ 未勝利組 未勝利組は［0・1・0・25］で、好走したのは１戦１勝で、ここでも15頭立ての⑤人気と注目度は高めだった24年２着ウエストナウだけ。 少なくともキャリア２戦以上の馬だと完全な消し対象になる。 […]
【京都新聞杯 2026】複勝率75％の「きさらぎ賞組」は要チェック！過去10年の傾向から見える３連単を的中させる戦術とは！？
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 複勝率75％で25年も勝利を挙げたきさらぎ賞組、もしくはゆきやなぎ賞組も連対馬が出てくれば①③①③着なので軸選びは簡単。 22年は１着きさらぎ賞組、３着がゆきやなぎ賞１着馬で３連単は […]
【エプソムＣ 2026】40回近い出走数で馬券圏内に入れない馬の共通点！過去10年の傾向から考える「買えない馬」とは！？
これが買えない！ レーン騎手騎乗馬 レーン騎手は［0・0・0・5］。 そのすべてが①～③人気でのものだっただけにかなり相性が悪い。 今年も①～③人気になりそうなサクラファレル騎乗で注目だ。 ７歳以上 ７歳以上は［0・0・ […]
【NHKマイルカップ2026】先行馬には厳しい展開に！上がり最速馬が連対率7割を誇る『差し有利』の法則｜脚質で見る攻略POINT
NHKマイルカップの攻略POINT 【脚質】先行馬には厳しい展開に！狙いは末脚温存の差し馬 過去10年の前半１０００Ｍ通過タイムの平均が57秒７。 まず流れが落ち着くことはなく、先行馬に厳しい展開になりやすい。 そんな中 […]
【NHKマイルカップ2026】『前走1着』より『惜敗馬』を狙え！好走を分ける0.3秒差の法則｜ニュージーランドＴ組で見る攻略POINT
NHKマイルカップの攻略POINT 【ニュージーランドＴ組】前走１着馬より惜敗馬が狙い！前走０秒３差以内が好走条件 前走１着馬は［０・０・０・９］とオール着外。 中山と東京では求められるものが違うとはいえ、ここまで結果が […]
【京都新聞杯 2026】「初勝利」の遅さは致命傷？過去10年の傾向から考える攻略ポイント
攻略POINT 【１勝クラス組】前走連対が理想 前走⑤人気以内は必須 重賞組は皐月賞で大敗した馬もいるので傾向はつかみにくいが、１勝クラス組で好走した馬の前走着順は⑥①②①④⑦①①①①①②①②①①着で、連対を外していたの […]
【エプソムＣ 2026】7歳以上の高齢馬は迷わず消し！過去10年の傾向から見えてくる３連単を的中させる戦術
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 ①人気は［3・2・1・4］だが、幅広い人気の馬が好走するレースだけに人気を見て軸選びをするのは難しい。 注目は相性がいい前走ＧⅡ組。前走ＧⅡ組の中にディープ系種牡馬の産駒や８枠の馬が […]