スポーツ
【安田記念2026】4年連続連対中！「前走海外組」を攻略する消去法と馬券の軸選び｜前走海外組で見る攻略POINT
安田記念の攻略POINT 【前走海外組】25年は１～３着を独占！好走のカギは前年にあり!? 25年は前走海外ＧⅠ組が１～３着を独占した。 前走海外ＧⅠ組は［２・４・２・16］だが、４年連続連対中。 特に①～③人気は［２・ […]
水泳の息継ぎで大事なのは「吸う」より「吐く」!?水泳初心者が意識すべき３つの呼吸サイクルとは【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
まわせ！ ３つのサイクル「吸う」「止める」「吐く」 「吸う」「止める」「吐く」呼吸の３つのサイクルの中で、もっとも大事なのはなんだと思いますか？ おそらく、みなさん「吸う」だと答えるのではないでしょうか。これが落とし穴 […]
【安田記念2026】ヴィクトリアマイル組の強さと前哨戦組の巻き返し条件｜ステップレースから見る過去10年の傾向
安田記念のステップレース 好成績を挙げるのが［２・５・０・８］のヴィクトリアマイル組で18～24年まで７年連続連対。 間隔は中２週と現在の流れでは短いが、勢いで牡馬を凌駕する。ただし、連対馬７頭の前走着順は④⑤①①⑤①⑧ […]
【安田記念2026】1番人気の信頼度と3連単が堅めになる理由｜過去10年の傾向から見る人気と配当
安田記念の人気と配当 ①人気は［１・３・４・２］。 複勝率80％は優秀だが、連対率40％は今一歩。買う馬券の種類によって、評価が分かれるところ。 ［１・１・２・６］の②人気、［１・２・１・６］の③人気は低調だが、代わりに […]
息継ぎしているのに苦しいのはなぜ？「吐く」「吸う」「止める」の3ステップで水泳が劇的にラクになる！【水が怖い子でも泳げる!自信がつく!魔法のスイミングレクチャー】
【STEP2 息継ぎを学ぶ】水中と陸上はしくみが違う！トモキン式「息継ぎ」メソッド みなさん、一度「深呼吸」をしてみましょう！ 息を鼻から吸って口から吐きましたよね。水泳の「息継ぎ」は、深呼吸とは“逆〟なんです。「口か […]
足部の基本運動6選｜ショパール・リスフラン関節の柔軟性が身体の動きを支える理由【スポーツ障害予防の教科書】
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動⑩足部 身体の部分分けと基本運動⑩足部 足部の細かな基本運動が身体の動きを支える 足部の基本運動としてここでは、「外がえしと内がえし」「外転と内転」「足指屈曲と […]
相手をフリーズさせる！プレーの選択肢を増やしてプレッシャーを無効化する極意【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
ドリブル,パス,シュートとプレーの選択肢が多いほど相手DFより有利になれる理由 色々なプレーができると相手に思わせよう 【どうして】プレーの選択肢がたくさんあれば相手は迷ってしまう 相手に情報をたくさん与えて悩ませよう […]
遊びながら水への恐怖心を忘れるトモキン式「水中鬼ごっこ」を紹介【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
STEP1 水に慣れる ドリル③ 水中鬼ごっこ 目 標 遊びの中で水泳の楽しさを感じてもらう回数目安 15メートル×３本 ドリル④ 潜水対決 目 標 潜ることへの恐怖心をなくす回数目安 5回 【出典】『水が怖い子でも […]
プール嫌い克服の第1歩！ 水への嫌悪感をなくす「顔つけ」と「水中ウォーキング」の正しいやり方【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
STEP1 水に慣れる ドリル①「顔つけ」 目 標 水へのイヤな気持ちを取り除く回数目安 1分間×5回から10回 ドリル②「水中ウォーキング」 目 標 水中でもリラックスできるようになる回数目安 15メートル×３本 […]
「水が怖い」を「楽しい」に変える！ プール嫌いの子どもが変わるトモキン式『水慣れ』の基本【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【STEP1 水に慣れる】水は友達！ 怖くない トモキン式「水慣れ」メソッド まずは「水に慣れる」ことからはじめましょう。「泳ぎの土俵にすらあがらせてもらえないのか……」と、落ち込むことはありません。水泳初心者にとって […]
【日本ダービー2026】相手馬（ヒモ）は皐月賞組の2大条件と『内枠先行』の穴馬で勝負！｜3連単を的中させる相手馬の狙い方
日本ダービーの3連単的中術 【相手馬の狙い方】 相手も皐月賞組からが基本で、「キャリア５戦以内」「０秒５差以内で負けた馬」の中から選びたい。 またノーザンＦ＆社台Ｆ生産馬で３着以内30頭中23頭を占めている。 牝馬は２頭 […]
【目黒記念 2026】7歳以上は穴の宝庫！？過去10年の傾向から見えてくる波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 重賞連対実績のある高齢馬 ４歳馬［4・3・1・30］、５歳馬［2・3・2・39］、６歳馬［3・4・3・29］と比べると、［1・0・4・38］の７歳以上は１連対のみ。 しかし、３着以内に入った５頭の評価を見ると […]