スポーツ
スクワットで膝がつま先より前に出るのはNG？正しい重心とフォームのコツ【スポーツ障害予防の教科書】
不調を見抜く簡単セルフ身体チェック！ あらゆるスポーツの基本動作「脚の曲げ伸ばし」 脚の曲げ伸ばし あらゆる基本動作をチェックする ここで紹介する「脚の曲げ伸ばし」の動きをチェックする前におススメしたいのが「イスに座って […]
事前にプレーの選択肢を考えておこう！自由すぎるとアイデアが出にくい理由と対策【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
プレーのアイデアや選択肢は自分で考えるだけでなくコーチにも聞くべき理由 事前にプレーの選択肢を考えておこう 【どうして】自由すぎるとアイデアが出にくい。まずは練習で選択肢を知っておく アイデアや選択肢をコーチから聞こう […]
子どもがプールで沈まなくなる！？ビート板を使った「太ももキック」習得法【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【キックを学ぶ】ドリル③「プールサイドでキック練習」 目 標 正しいキックの形を身につける回数目安 10秒×2回 【キックを学ぶ】ドリル④「ビート板キック」 目 標 内股＆太ももの使い方をマスター回数目安 25メート […]
一軍に復帰して、野球選手としての幸せと厳しさを感じている話！！巨人、高梨雄平投手の連載日記【ナシさんのアリな話 鉄腕奪取】第26回
一軍復帰の前夜、ある「映画」を観て思考をシンプルに整理できた！ 『ラブすぽ』読者のみなさん、読売ジャイアンツの高梨雄平です。 一軍復帰から1カ月以上が経って、チームとしてもまだまだ上を目指してやれるという雰囲気で戦えてい […]
【水泳上達】子どものバタ足が劇的に変わる！「内股＆太もも」を意識する2つの魔法ドリル【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【キックを学ぶ】ドリル①「内股固定キック」 目 標 内股でキックを打つ回数目安 10メートル×2回 【キックを学ぶ】ドリル②「ヒザ・太ももチェック」 目 標 太ももから動かすキックを身につける回数目安 10メートル× […]
【しらさぎステークス2026】7歳以上は消し？買ってはいけない馬券と年齢別データ
しらさぎステークスの買ってはいけない馬券 【７歳以上】 年齢別成績を見ると、７歳以上は［0・0・1・26］と３着まで。 ６歳馬も［1・3・2・30］と数字が良くないので、ほぼ４・５歳勢の重賞と言い切っていいレベル。 な […]
【しらさぎステークス2026】波乱の主役は「前走逃げた馬」！人気の差し馬を嫌う前残りデータ
しらさぎステークスの波乱の主役 【前走逃げた馬】 重賞になって傾向が変わってしまう可能性もあるが、前走逃げた馬は［2・1・1・8］と好成績を残しており、単勝回収率、複勝回収率共に100％を超えているのだ。 特に京都施行 […]
一生懸命キックするほど体が沈む…水泳初心者が陥る「蹴りこみすぎ」のワナ【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【キックを学ぶ】蹴りっぱなしに要注意！「蹴ったら戻す」で沈没防止 キックの最後のポイントは、「下方向へ強く蹴りこみすぎない」ということです。 力強いキックを打とうとすると、どうしてもヒザが曲がりやすくなります。ヒザの […]
【府中牝馬ステークス2026】東京施行で高まる関東馬への期待！過去10年の傾向から意識しておくべき波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 関東馬 24年までは関西圏での重賞だったこともあり、関東馬は［0・3・3・34］と１着がなく、連対率でも関西勢に見劣っていたが、好走した関東馬の評価は⑤②⑨⑥⑩③人気と妙味を見込める穴候補として有望。 ⑩人気 […]
【しらさぎステークス2026】軸馬の選び方と重賞組・高齢馬の危険なデータ｜3連単を的中させる軸馬・相手馬の狙い方
しらさぎステークスの3連単的中術 【軸馬・相手馬の狙い方】 ①人気か②人気を軸に据えるのが簡単だ。 とりわけ①人気が牝馬だった際は②①②②着なので、該当馬がいれば１・２着固定でいい。 前走ＧⅠ・ＧⅡ組は［2・1・0・1 […]
【しらさぎステークス2026】主力は1600m（マイル）組！複勝率で1800mも激アツ｜前走距離で見る攻略POINT
しらさぎステークスの攻略POINT 【前走距離】主力は同距離の前走マイル組 前走距離別を見ると、1600М組が［6・6・5・49］、1800М組［1・1・4・16］、1400М組［1・2・1・28］。 勝率ではやはり1 […]
うちわの力とプロペラの力。「抗力」と「揚力」を同時に生み出すトモキン式“内股バタ足”の秘密【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
プロペラのように動かす「内股キック」で力を得る キックは「内股」で蹴りましょう。両足を上下に動かすイメージを持っているかもしれませんが、泳ぎ上手なスイマーは、みんな内股でキックを打ちます。内股でキックを打つと「揚力」と […]