睡眠
眠りをなおざりにしてはいけない！賢い子が育つ3つのポイントとは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
眠りをなおざりにしてはいけません 賢い子が育つポイント ●賢い子どもの親は睡眠を大切に考えています ●子どもの睡眠を最優先にしましょう ●NAPSメソッドは赤ちゃんに優しくできているので、できれば0歳のうちにはじめましょ […]
多くの赤ちゃんが睡眠不足！賢い子が育つ赤ちゃんの必要な睡眠時間とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
多くの赤ちゃんが睡眠不足です 賢い子が育つポイント ●赤ちゃんが睡眠を欲していることを多くの親が見落としています ●赤ちゃんの眠りのサインを見誤らないようにしましょう ●新生児には16時間以上、乳幼児には13〜15時間の […]
【睡眠専門の神経科学者が教える】本当に優秀な子を育てるだけでなくつらい夜泣きも無くなるたった4つのステップとは？「賢い子は1歳までの眠りで決まる」
睡眠を専門とするプロフェッショナルが考案した賢い子を育てる新メソッドとは？ 子どもを賢く、強く育てたい人にオススメの一冊。本書で提案するのは「NAPSメソッド」という、全米各地での講演と実践を重ねた方法論です。著者は長年 […]
赤ちゃんが夕方にぐずる現象「たそがれ泣き」とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
夕方にぐずる「たそがれ泣き」かもしれません まだ小さい赤ちゃんは、夕方になるとよく、ぐずりはじめます。これは「たそがれ泣き」とも呼ばれていて、だいたい生後2週間からはじまり、2か月目か3か月目までつづきます。このタイミン […]
赤ちゃんが「おむつが濡れている」以外で泣く理由とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
②感覚過負荷の状態にあります このころの赤ちゃんが泣くのは、感覚に過度な負荷がかかることも原因として考えられています。子宮から外の世界へでることで、どんな変化があるか想像してみてください。赤ちゃんは暗くて静かなところから […]
赤ちゃんが「おなかがすいている」時に以外に無く理由とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
①神経学的発達が起こっています このころの赤ちゃんは、脳で起こる出来事が刺激になって泣くこともあります。わたしたちはニューロン（神経細胞）を多めに持って生まれますが、成長するにしたがい、あまり使わない余分なニューロンや、 […]
赤ちゃんの１回の昼寝の時間が長くなりパターンが出来てくる時期とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
１回の昼寝の時間が長くなり、パターンができはじめます 生後3〜6か月までに、何度も繰り返していた短い昼寝の回数が減り、毎回長く眠るようになります。たいてい、このころになると昼寝は午前中に1回、午後に1回、夕方前後に1回の […]
どうすれば赤ちゃんが覚醒周期をのばす準備ができているかわかるの？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
90分以上起きていられるようになります いつ赤ちゃんが90分以上起きていられるようになるかは明確に決まっていません。しかし、多くの赤ちゃんは、4か月を過ぎると起きている時間が90分から3時間（ 90 分周期が2回分）、ま […]
授乳以外の赤ちゃんの寝かしつけ方法とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
授乳以外の方法で寝かしつけましょう 生後3か月〜6か月になるまでに、いくつかの変化が訪れます。決まった昼寝のパターンができはじめ、に寝る時間が早くなり、とくに夕方、長い時間起きていられるようになります。これまでと同じよう […]
外出しなければいけない時の赤ちゃんの昼寝はどうすればいい？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
外出しなければいけないときは、どうしたらよいですか。 だれかの家を訪ねたり、用事ででかけたりする場合、静かな部屋があるなら、ベビーサークルや携帯用ベビーベッドなどをひとつ持っていきましょう。車に積んでおいて、いつでも […]
赤ちゃんの決まった睡眠スケジュールを立てた方が良いの？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
赤ちゃんの睡眠スケジュールをたて、それにそって実践したほうがよいのではないでしょうか。 母親学級やまわりの人々から、赤ちゃんを決まった時間に寝かせるようにアドバイスされることがあります。 多いのは午前9時、午後1時、そし […]
赤ちゃんに昼寝をさせてあげられない時の対処法とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
赤ちゃんに昼寝をさせてあげられないときはどうしたらよいでしょうか。 まずはできる範囲で赤ちゃんの昼寝を優先することを考えましょう。 もちろん、用事もあれば、親にだって自分らしく生きる権利はあります。しかし、ぐっすり眠る習 […]