アルブミン
一生歩ける体をつくる鍵！元気な高齢者に共通する体の特徴とは!?【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
元気な高齢者は「アルブミン値」が高い 私の患者さんのデータを分析すると、アルブミン値が高い方は、高齢であっても身体機能がよく保たれ、日々を若々しく過ごしていらっしゃることがわかります。 アルブミン値が低かった患者さん […]
寿命は「アルブミン値」で決まる!? 100歳まで自立して生きるために必要なこととは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
あなたの寿命は「アルブミン値」で決まる アルブミン値の低下は、さまざまな健康上の問題を引き起こす原因になります。さらに近年の研究から、アルブミン値は、その人がどれくらい元気に長生きできるか、つまり「生存率」にも大きく関 […]
爪は「健康の鏡」？ でこぼこや薄い爪でわかる血液の栄養状態【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
爪が割れやすいのはアルブミンが減っている証拠 アルブミン値は血液検査によって正確に把握できますが、実は日常生活の中でも、ある程度その目安を知ることができます。 分かりやすく真っ先に変化が現れるのが「爪」です。爪の主成 […]
「アルブミン」は老化のバロメーター！健康寿命を伸ばすために知っておきたいこと【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
アルブミン値が低い人はタンパク質不足 そもそもアルブミンが低下してしまう原因は何でしょうか。 最も多い原因がタンパク質の摂取不足。肉や魚、卵、大豆類などの摂取量が少ない状態が続くと、アルブミンの材料そのものが不足し、 […]
ほんの少しの違いで体の調子が大違い!? 健康を左右する「アルブミン」の理想値とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
0.1g/dlでも大違い！「アルブミン値」が体の調子を左右する アルブミン値とは、血液中に含まれるタンパク質の一種であるアルブミンの濃度を測定したものです。アルブミンは体内の栄養状態を反映する重要な成分であり、主に肝臓 […]
健康に大きく関わる血液中タンパク質「アルブミン」を知っていますか？【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
健康状態のバロメーター「アルブミン値」とは何か あなたは、「アルブミン」という言葉を聞いたこと、もしくは医師から「アルブミン値」について説明を受けたことがありますか？ 何となく聞いたことがある方でも、実際、アルブミン […]
【痩せホルモン】体内で増やせばみるみる痩せる？美容にも効く驚きの物質【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
体内のアルブミン値を増やせばみるみるやせる体に 筋肉にも全身の健康にも欠かせないアルブミン 筋肉量を増やすためには欠かせないたんぱく質。しかし、それだけでなく、たんぱく質をしっかりとることは、免疫力を増強し、肌や髪のつや […]
なぜたんぱく質を摂るには”肉”が良いのか？ 効率よく痩せるためのたんぱく質のとり入れ方とは！？【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
大豆製品よりも肉・魚を意識して食べる 効率よく体にとり込みアルブミン値もアップ たんぱく質には、肉や魚、卵、乳製品などの動物性たんぱく質と、大豆製品などの植物性たんぱく質の2種類があります。どちらを多めにとりたいかという […]