コラム
ストレスの持つ優れた効能のひとつ「チャレンジ反応」とは！？【図解 ストレスの話】
悩みや苦しみをバネにして重圧を跳ね返す チャレンジ反応はストレスを抱えたとき、その反動として何かに挑戦する気持ちが湧き上がることです。例えば、ストレスの原因となった失敗から学び、次の機会にはより良い結果を得ようと努力する […]
耳が聞こえにくくなるのも老化のせい！？耳の構造と聞こえの老化とは【図解 老化の話】
難聴での影響は多岐にわたる 音は耳から聞こえています。ご承知のように耳の聞こえが悪くなることを「難聴」といますね。果たして、それは老化のせいなのかどうか・・・・・・。耳は“外耳”（耳介から耳の穴、鼓膜まで）、“中耳”（鼓 […]
普通の虹とは別の副虹と環水平アーク(水平線上の薄雲に見える虹色の光の帯)が出現する条件とは？【物理の話】
太陽光の分散と屈折率 空には普通の虹の他にも色がついて見える現象がたくさんあります。そのほとんどは普通の虹と同じように太陽光の分散が原因です。 ここでは、副虹と環水平アーク（水平線上の薄雲に見える虹色の光の帯）を取り上げ […]
人の心を引き付けるために知っておきたい「ツァイガルニック効果」とは？【心理学の話】
中途半端でやめると続きが気になる 物事をやり遂げたときには達成感や充実感を得ることができますが、あえて完成させず途中でやめるという心理テクニックがあります。 人は、未完成、未達成のものがあると気になり、早く完成させたい、 […]
高カカオチョコレートの他にもある！やせる&健康効果を高めるポリフェノールが豊富な食品【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ポリフェノールを摂取しよう！ カカオポリフェノール以外にも様々なポリフェノールがあります。ここでは、やせる＆健康効果のあるポリフェノールが豊富な食材を紹介します。持続時間が短いため、2 ～ 4 時間の間隔でこまめに摂取す […]
男性がストレスに弱く、女性が強い理由とは！？【図解 ストレスの話】
問題を抱えてもうまく言語化できない 言語学的にいうと男性は論理的な思考をする人が多く、女性には感覚的な思考の傾向がある、といわれています。 男性の多くはあらかじめ頭の中で話の筋道をたて、言葉を選んで発言します。それに対し […]
皮膚が乾燥するとかゆみや粉を吹くのはなぜ！？健康な皮膚と乾燥肌の違いとは【図解 老化の話】
からだがかゆく感じるのは乾燥肌になったから・・・？ 成人皮膚の面性は、畳1畳分、重さは3kg、厚みは1～4mmです。皮膚の面積が畳1畳分というのは理にかなっているのですね。寝返る分も担保してあるということですから。皮膚は […]
夕方の雨が上がったあとの空に、半円状の鮮やかな色の虹が出現するワケとは？【物理の話】
太陽光の分散と屈折率 夕方の雨が上がったあとの空には、半円状の鮮やかな色の虹が出現することがあります。 ここでは、虹のしくみについて考えてみましょう。 夕方の空に現れる虹は、太陽を背にして立ったとき、水平から約40度の角 […]
コミュニケーション下手な人が知っておきたい交渉上手になれるトークの技術とは？【心理学の話】
説明が先か結論が先かで相手の同意を引き出す 人前でプレゼンしたり、顧客に営業トークをする際に、トークに自信がないと思うことでしょう。そんなきには、クライマックス法もしくはアンチ・クライマックス法という心理テクニックをオス […]
健康な状態こそが「やせ体質」を加速させる！自律神経を整えなければやせられない本当の理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
全身浴で血流が改善して代謝が上がる そもそも自律神経とは？ 身体の活動を生み出す神経系で日中に優位になる「交感神経」と身体を休息させる神経系で夜間に活発になる「副交感神経」の2つがあります。 自律神経が体の機能を24時間 […]
繊細さん(HSP)が言葉で攻撃してくる人から身を守る最強の方法とは！？【図解 ストレスの話】
フィードバックを断って相手のやる気を削ぐ 悪口や批判をしてくる相手にはほめることが有効とお話ししました。しかし残念ながら世の中にはそんなおだてにも乗らず、あなたを標的にして攻撃をしかけてくるようなイヤな相手も存在します。 […]
１年草植物の茎がパイプ状なワケは？【物理の話】
形状がつくり出す強さ 多くの植物の幹や茎は、円柱の形をしています。何十年、何百年と生きる種類の植物の幹は、中身までしっかりと詰まっています。ところが、１年で枯れてしまう１年草植物の茎は、硬いのは外の皮だけ、つまり、丸いパ […]