ビジネス
自分を褒めると理想の自分に変身していく【超一流の時間力】
ドーパミンを分泌させてやる気を引き出す さあ、エンジンがかかりました。頭はフル回転しています、体も絶好調、いい仕事ができるのは間違いありません。 そんなとき、ぜひやってほしいことがあります。「やる気」、つまり仕事への意欲 […]
脳が突然全開する「朝のちょっとした儀式」【超一流の時間力】
脳と体を活性化させるウォーキングのススメ 最高の1日にするためには、まず気持ちよく目覚めることが大切です。 しかし、朝起きてすぐにエンジン全開にできる人はいません。体は起きても、脳はまだ眠った状態です。気分も爽快（そうか […]
時間が見える人、見えない人の差とは？【超一流の時間力】
不要な時間を見つけ出して有意義な時間に変えよう まるで口グセのように「忙しい」を連発する人がいます。 忙しいことが苦痛に思う理由は、何のための忙しさなのか？ どんな結果につながるのか？ もっと言えば、どんな階段を上り、ど […]
仕事の計画がうまくいくと 残業はゼロになる【超一流の時間力】
なぜ時間が足りないのかを検証してみよう 成功する資質を持った人は、残業をしません。退社時刻にきちんと帰ります。 定時に退社することが当たり前という人こそが、確実に成功への道を歩いています。 残業しなければならない理由は、 […]
「時間の見積もり方」には ちょっとしたコツがある【超一流の時間力】
正しい「見通し」が立てられれば仕事の生産性が上がる 時間プランニングをするうえで、とても重要なスキルのひとつは、「その仕事にどれくらいの時間がかかるか」を予測する能力です。 仕事にかかる時間が推測できなければ、計画の立て […]
今できる最善の仕事は 「パーフェクト」ではない【超一流の時間力】
パーフェクトよりも「ベストを尽くす」ことが重要 仕事は、つねにパーフェクトでなければならないと考える人がいます。 真面目な人ほど、何ひとつ漏（も）れがないように心がけ、完璧な結果を出すことにこだわります。 しかし、じつは […]
「図解力」は思考力・伝達力を 劇的に高める【超一流の時間力】
ビジュアル的に全体を見渡せば、頭が整理される 頭が混乱して、仕事がなかなか前に進まないことがあります。そんなときは、自己流で図解してみることで、道が開けることがあります。 その具体的なスキルを紹介しましょう。 ❶クロノロ […]
雑用から学べる人と 学べない人の差は大きい【超一流の時間力】
マクロな目で俯瞰して仕事に取り組む 仕事を効率的にこなし、限られた時間を少しでも有効活用するためには、つねに「先のことを考えて、やり残しをなくす」ということが重要です。 人はどうしても目先のことだけを考えがちです。仕事も […]
「逆算思考」で 確実に結果を出す【超一流の時間力】
仕事を全体像でとらえるとやるべきことが具体的に見える 「To Do リスト」もできたし、優先順位も決めました。あとは実際に仕事に取りかかるだけです。そのとき、ぜひ考えなければならないことがあります。 それは「大きな目標達 […]
「何をするか」5割、「何をしないか」5割で効率は10倍UP【超一流の時間力】
「やらなくてもいいこと」に費やす時間の無駄をなくす その日に自分がやるべき仕事をリストアップするとき、必ず考えてほしいことがあります。 それは、「To Do リスト」を作って、「今日、何をするか」だけではなく、「今日、や […]
仕事の１番目を見つける「３Ｄ優先順位」の立て方【超一流の時間力】
正しい優先順位を見つけられない人は時間を無駄にする 朝、必ず最初にするのは、「To Do リスト」、つまり「やるべき仕事」のリストを作り、それにプライオリティ（優先順位）を付けることです。 そして、自分のエネルギーがピー […]
「予測時間」を決めて仕事を始めよう【超一流の時間力】
短くても時間を区切れば仕事がはかどる 人間が最も集中力を発揮するのは90分だということは、すでに述べました。 その90分という限られた時間を、最も有効活用するコツがあります。 それは「デッドライン」、つまり締切りを設定す […]