栄養素
肩甲骨の役割とは？『上半身の骨盤』と呼ばれる理由と肋骨に浮く特殊な構造を解説【肩甲骨はがし】
「上半身の骨盤」と呼ばれる重要部位！肩甲骨ってそもそもどんな骨？ 自由自在に動く柔軟な肩甲骨 肩甲骨と聞いて、皆さんはどこにある骨で、どのような役割を担っているかご存じでしょうか。肩の下、背中の上のほうにある左右一対の大 […]
肩甲骨を支える17種類の筋肉を解説！不調の連鎖を防ぎ、体を軽くするための基礎知識【肩甲骨はがし】
不調の改善が見込める大事な骨！肩甲骨を支えている17種類の筋肉を知ろう 密な繋がりが不調の連鎖を招く 肩甲骨は首や肩などから繋がる17種類の筋肉で支えられています。ここでは、その筋肉についてご紹介します。肩甲骨周辺にある […]
肩甲骨は6方向に動くのが理想！四十肩・五十肩の疑いと猫背を防ぐ可動域チェック術【肩甲骨はがし】
健康的な健康骨は6方向に動く！四十肩/五十肩の疑いがある場合とは 自由自在に動く柔軟な肩甲骨 先にお伝えした通り、肩甲骨はほかの骨との接点が少なく、宙に浮くような形で様々な筋肉に支えられているのが特徴。この特殊な構造によ […]
発達障害の原因は親のしつけではない。二次障害を防ぎ『子どもの心』を最優先する療育の進め方【臨床心理学】
子どもが抱えやすい心の問題！発達障害児を支援するために持つべき考え方 優先すべきは子どもたちの心 発達障害（神経発達症群／神経発達障害群）とは、先天的な脳機能の問題によって社会生活に困難が生じる疾患のことです。かつては「 […]
ダイエットにカロリー計算は不要？『糖質』を抑えて高カロリーな食事で痩せる驚きの仕組み【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
計算しても意味なし !? やせるならカロリー計算はやめるべし やせたい人でも高カロリーな食べ物はOK！ ダイエットにカロリー計算はつきものですが、やせるためにむやみにカロリーを減らすことは意味がありません。カロリーの高い […]
心の病気は『個性や特性』のひとつ！診断に納得して前向きに治療へ向き合うための全知識【臨床心理学】
心の病気は誰でもかかる可能性があるもの！心の病気は個性や特性のひとつと考えよう！ 最終的な判断は自分の意思で 精神疾患と診断されると、病名がなんであれショックを受けることは容易に想像できますが、悲観する必要はありません。 […]
緑茶の免疫力は温度で変わる！マクロファージを活性化する『氷水出し』と『お湯出し』の黄金法則【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
免疫力UPが期待できる！緑茶を飲むときにどんな温度にすればいいのか？ いれる温度で抽出成分が変わる 緑茶の茶カテキンには、免疫力アップに役立つ２つの成分が含まれています。それが「エピガロカテキン（ＥＧＣ）」と「エピガロカ […]
心の病気は回復できる！『おかしい』と感じたら早めに受診・相談すべき理由とメリット【臨床心理学】
心の問題だから…〟と諦めるのは間違い！どんな心の病気でも回復する可能性ある理由とは おかしいと感じたら早めの受診を！ 厚生労働省の『患者調査』によれば、心の病気にかかっている人は約４２０万人と推計されています。これは、受 […]
やせるだけじゃない！緑茶の4つのすごい効果｜虫歯・認知症・高血圧を予防する極意【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせるだけじゃない！緑茶を飲むことで得られる4つのすごい効果 茶カテキンがもたらすスゴいパワー ①虫歯を防いでくれる 茶カテキンの抗菌作用は虫歯菌にも効果があり、虫歯菌が歯に付着するのを防ぎます。また、におい成分とも結合 […]
心の病気の自己判断は危険！セルフチェックの罠と専門家に相談すべき本当の理由【臨床心理学】
心の病について素人判断は厳禁！心の病気の診断が難しい理由 素人判断ではなく専門家に相談を！ 近年、インターネットで情報を調べることが容易になり、心の病気に関する情報も氾濫しています。そのため、自分の症状を検索して、勝手な […]
肩甲骨のズレの原因は前かがみ姿勢！猫背が招く筋肉のアンバランスとコリの正体【健康図解 肩甲骨はがし】
不調の源である肩甲骨が動かしにくくなっている原因 肩甲骨のズレは前かがみの姿勢が原因 そもそも、なぜ肩甲骨の位置がズレたり、かたまったりしてしまうのでしょうか。その原因は猫背などの前かがみの姿勢にあります。人間の頭の重さ […]
緑茶のカテキンで脂肪が燃える！ダイエット・歯周病予防・リラックスを叶える最強の飲み方【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
飲むだけで効果あり！濃い緑茶はなぜ痩せ効果が期待できるの？ 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 緑茶を飲んだときに感じる苦みや渋み。これはポリフェノールの一種である「カテキン」という成分です。この茶カテキンには様々な健康効 […]