疲労回復
「面倒くさい」は脳を守るサイン！ 脳疲労を防ぐキーワードは「楽をしたい」という本能【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
「面倒くさい」「楽をしたい」が疲れない脳のキーワード 力の抜きどころを見極める 「面倒くさい」「楽をしたい」と感じる気持ちは、悪いものでしょうか。一見、不届きで不真面目なイメージを含む言葉ですが、実は脳を守るためには重 […]
『楽しいから疲れない』は超危険！過労死リスクを招く『隠れ疲労』の正体と対策【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
「楽しいから疲れない!」は超危険 「隠れ疲労」に気を付けて! 例えば趣味のプラモづくりや編み物など、楽しい作業は飽きずに没頭してしまいますよね。仕事において集中力が高いことは、ほめ言葉として使われますが、脳にとってはNG […]
『飽きた』は脳の疲れのサイン！集中力が切れる仕組みと正しい休憩のタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
「飽きた」「眠い」は脳からのSOS 「飽きた」と感じたら休憩を 1つの作業に没頭していたものの、なんとなく飽きてきて集中力が途切れてしまったという経験は誰しもあるのではないでしょうか。この「飽きてきた」という感覚こそ、脳 […]
脳はどうやって疲れていく？自律神経の中枢『視床下部』が疲弊するメカニズムを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
脳はどうやって疲れていく? 自律神経が疲れをコントロール 脳は大きく3ブロックから構成されています。 知覚、思考、感情、意思決定、運動など多くの高度な機能を担う大脳。運動やバランス感覚の調整などを行う小脳。そして呼吸、睡 […]
『飽きた』は脳の疲れのサイン！集中力が切れる仕組みと正しい休憩のタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
「飽きた」と感じたら休憩を １つの作業に没頭していたものの、なんとなく飽きてきて集中力が途切れてしまったという経験は誰しもあるのではないでしょうか。この「飽きてきた」という感覚こそ、脳が最初に出す「疲れ」のアラームなの […]
自律神経を整えるメリットとは？疲れの正体は「脳のオーバーヒート」だった！【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
自律神経が疲れをコントロール 脳は大きく３ブロックから構成されています。知覚、思考、感情、意思決定、運動など多くの高度な機能を担う大脳。運動やバランス感覚の調整などを行う小脳。そして呼吸、睡眠、食欲や性欲など生命を維持す […]
“健康と美”をどう整える？ YOSHIKI CHANNELに専門家が集結
帰国したYOSHIKI氏が生出演 世界的アーティスト・YOSHIKI氏の公式番組「YOSHIKI CHANNEL」に、医師の梶本修身氏がゲスト出演した。 番組は7月9日（水）21時より生配信。「健康と美」をテーマに、YO […]