睡眠時無呼吸症候群

睡眠時の呼吸も要チェック！ 睡眠時の呼吸障害で頻度が高いのは、“睡眠時無呼吸症候群”です。睡眠時に繰り返し呼吸が停止するため、熟睡感がなくなって日中に過度の眠気や体のだるさが出るのです。症状として出現するのは、大きないび […]

いびきをかいている状態は眠らずに運動しているのと同じ 仰向け寝の人は要注意! たっぷり寝たのに日中に強い眠気に襲われる、どうも疲れがとれないなどと感じていたら、それは睡眠の質に問題があります。睡眠の質を上げる方法はのちほ […]