視力回復
【親御さん必見】テレビゲームは実は目に良い？スマホゲームとの違いを解説【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
テレビゲームは実は目にいい！？ テレビゲームも目に悪そうなイメージがあると思います。でも、最近のテレビは大画面化しており離れた位置から行えます。2メートル以上の距離を保てるならピント調節を担う毛様体筋への負担が少なく、 […]
ブルーライトカットメガネは夕方からが正解？ 目を守る賢い使い分け【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
ブルーライトカットを午前中にするのはNG 「ブルーライトは目に悪い」と思われがちですが、必ずしもそうではありません。日常生活のあらゆる場面で私たちはブルーライトを浴びています。太陽光はもちろん、ＬＥＤ照明、スマホやパソコ […]
【失敗しない選び方】サングラスで眼を守る！ プロが教える「目に優しい」レンズの正解【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
サングラスでおしゃれに視力を守る！ 視力低下完全防御メソッド 人間の目の健康寿命は60～70歳といわれています。そのため平均寿命が40～45歳の江戸時代は、現代ほど目の悩みが多くはなかったそう。けれども長寿の時代の今は […]
【近視抑制】目が良くなる油？ オメガ3脂肪酸がもたらす驚きの効果【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
視力アップを底上げしてくれる必須脂肪酸の「オメガ３」がすごい 食事でとる油＝脂質には、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2種類があります。飽和脂肪酸は肉の脂身やバターなどに含まれる脂。一方、不飽和脂肪酸はさらにオメガ３ […]
毎朝食べるだけ！驚異の眼力を持つ著者が欠かさない2つの最強野菜とは！？【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
ビタミンＣや目にいい栄養がとれる「キャベツ」と「にんじん」 視力4.3の私が毎朝必ずといっていいほど食べているのが「キャベツ」と「にんじん」。どちらも生で食べています。キャベツは体の酸化を防ぎ、目の老化を抑制してくれる […]
【視力を守る】美容だけじゃない！ ビタミンＣが目の老化を遅らせる理由【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
目のためには「ビタミンＣ」が欠かせない 「ビタミンＣ」は健康や美容に欠かせないものですが、目をよくするためにも大切な栄養素です。その理由の１つは、ビタミンＣが持つ抗酸化力。私たちの目は常に外界から光の刺激を受けています […]