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りんごの栄養を100%活かす食べ方｜『朝に皮ごと』が美肌・腸活・ダイエットに効く理由【眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話】

皮も食べて栄養を丸ごと摂取ビタミンＣ、カリウム、β ｰカロテン、食物繊維、ポリフェノール、りんご酸、オリゴ糖。これらはりんごに含まれる主な栄養成分です。「１日１個のりんごは医者を遠ざける」といわれるほど、りんごは健康に […]

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