コラム
秦の始皇帝の時代に起こった、歴史上名高い「焚書坑儒」とは？【論語】
さらに四百〜五百年後、秦（しん）の始皇帝の時代になると、それまで受け入れられていた儒教（孔子を祖とする教学）が、今度は排斥されるようになるのです。 民間にある、医薬と農業以外のあらゆる書が焼き捨てられ、数百人の儒者を坑（ […]
上質な睡眠はあなたの人生を変える！誰しもが知っておきたい睡眠のスゴイ効果とは？【睡眠の話】
『睡眠の話』はこんな人におすすめ！ ・ぐっすりと眠れない日が多い ・快適な睡眠を得るにはどうすればいいのか知りたい ・睡眠の面白いメカニズムを学びたい 以上の方には「図解 睡眠の話」は大変おすすめな本です。 みなさんは毎 […]
痩せスイッチをオンにする！名医が教える3つの最強のダイエットプログラムとは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
①歯を磨いて口の中をきれいにする 痩せたいのであれば歯周病を治すことがやせるための第一歩です。口には様々な細菌が存在しており、口から侵入した細菌は全身の健康に影響を及ぼします。特に歯周病菌は血糖値をコントロールするインス […]
腎臓ってどんな臓器？腎臓は血液をろ過して老廃物を排出する！【図解 腎臓の話】
数々の役割を担った大事な臓器 最初に腎臓の機能や役割についてお話しておきましょう。腎臓は「肝腎要・肝心要（かんじんかなめ）」といわれるように、肝臓や心臓と並んでとても重要な臓器です。体の中では背中側の腰上あたりに左右にひ […]
三国志のはじまり：「黄巾の乱」勃発 大慌ての朝廷は義兵を募る【図解 三国志】
三国志のはじまり 時は後漢末、冀州鉅鹿郡に住む、張角・張宝・張梁の三兄弟が不遇をかこっていた。長兄の張角は秀才（科挙の雅名）に落ち、鬱々として山に入り、薬草を摘んで口に糊する日々。そんなある日、手に藜杖を持った南華老仙と […]
『論語』の誕生と孔子の教えとは【論語】
『論語』は、紀元前六〜五世紀頃の中国の思想家、孔子の教えをまとめたものです。 その当時の中国の思想家は、ただ学問をするだけではなく、実際の政治にも参加していました。孔子もその例に違（たが）わず、政治にかかわることを希 […]
アメリカの奴隷解放の歴史！南北でぶつかる２つの価値観と相違点とは？【世界史】
「人民」のための政治に秘められた矛盾と発展の原動力 独立戦争以来、連邦政府は「西部開拓」を奨励し、東部の植民地開拓時代を良く思わない人々を西部の開拓へ送り出した。植民地開拓時代の伝統や規則に縛られない西部は自由の天地とし […]
みんな大好きなゴマの落とし穴！ゴマはすらないと健康効果はゼロ！？【栄養素の話】
栄養は種皮の中にゴッソリ！ ごまといえば、元気になれるというイメージが強いかと思います。具体的な栄養素として、老化防止や、肝機能の向上、がん予防にも効果があるといわれるゴマリグナン、血中の悪玉コレステロールの低下が期待で […]
プロイセンから興った鉄血政策国家！ドイツ帝国の成長過程とは？【世界史】
プロイセンのユンカーたちと鉄血首相が描く立憲君主国 一八四八年、フランス二月革命の影響を受けて召集されたフランクフルト国民議会は失敗に終わり、平和的なドイツ統一の夢は消えた。歴史の歯車は一八六一年に即位したプロイセン王ヴ […]
健康のために絶対に知ってくべき「旨さを引き出す野菜の切り方」とは！？【栄養素の話】
おいしさや栄養を引き出す切り方を 食材は切り方を変えると食感や仕上がりも変わり、食のバリエーションが広がります。 キャベツの千切りは、葉脈に対し垂直に切るのが基本。繊維が断たれてふんわりした食感に仕上がります。春キャベツ […]
改めて知っておきたいアンチエイジングが期待されるポリフェノールのすごい効果とは？【栄養素の話】
こまめにとってアンチエイジング ポリフェノールは、植物が持つ色素や香り、苦みなどの化学成分である「フィトケミカル」の一種で、優れた抗酸化作用があることで知られています。 抗酸化作用とは、内臓や血管、皮膚などの老化を促進さ […]
森保Ｊリスタート。理想と現実の間(はざま)で【二宮清純 スポーツの嵐】
「チェンジではなくアップグレードを」 カタールＷ杯で日本代表をベスト16に導いた森保一監督の続投が決まった。 年俸２億円の４年契約。26年Ｗ杯米国・カナダ・メキシコ大会終了まで指揮を執る。 目標に掲げた「ベスト８」 […]