コラム
脂肪肝の原因とリスクとは？糖質のとり過ぎが招く生活習慣病のワナと効率的な改善法【内臓脂肪の話】
糖尿病や心筋梗塞、脳血管障害などあらゆる生活習慣病の始まり「脂肪肝」とは 肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」に注意 糖質のとり過ぎや運動不足の生活を続けていると、内臓や筋肉などにつく脂肪「異所性脂肪」がたまるようになります。と […]
鏡を見るだけで体脂肪チェック！内臓脂肪と皮下脂肪の違いや、脂肪がつきやすい場所の秘密【体脂肪の話】
見た目が一気に悪くなってしまう体脂肪が最もつきやすい部位はどこ？ 鏡を見て体脂肪のつき具合をチェック 体脂肪率やＢＭＩはそんなにしょっちゅう計るものではないでしょうが、毎日鏡で自分の姿を見るだけでも簡単な確認になります。 […]
反り腰の簡単チェックと改善法｜お腹ぽっこりや腰痛を招く『一見よい姿勢』の正体【体幹の話】
腰痛/むくみ/外反母ぼ趾し/巻き爪を招く！一見良い姿勢に見える「反り腰」が危険な理由 一見よい姿勢？だけど危険な「反り腰」 しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いのですが、反 […]
揚力が生まれる仕組みとは？動圧と翼面積の関係や身近な例でわかる発生のメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
コイの姿に学ぶ!? 揚力を生み出すデザインの秘密 翼が生み出す力「揚力」とは？ 揚力は、動圧と翼面積に比例する 鯉は川の中で、流れを軽く受け流して悠然として同じ場所にいることができます。 その理由は流線型と呼ばれている形 […]
親鸞の『悪人正機』とは？他力本願の本当の意味と、誰でも救われる『歎異抄』の教え【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
悪人こそ救われる!? 親鸞が説いた“逆説の仏教”とは 誰でも救われるという希望の光があふれている 親鸞は「念仏を唱えるだけで救われる」という「他力」の考えを説いています。しかし当時（鎌倉時代）の仏教界は、厳しい修行を通じ […]
魚の形と生息場所の関係とは？4つの体形タイプと進化が生んだ驚きの身体能力【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
魚の体形＆ヒレの形は棲む環境で変わる 魚体を見れば生息場所がわかる 魚の体は長い進化の過程で、それぞれの生活環境に適した形へと変化してきました。魚の体形は大きく４つのパターンに分類できます。 タイやチョウチョウウオなどの […]
雲ができる仕組みとは？空気が上昇して冷える『断熱膨張』のプロセスと水滴の正体【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
雲はチリから生まれる!? 図でわかる雲発生の仕組み 雲ができていくプロセス 空気は上昇すると膨らんで冷える 標高の高い場所は空気が薄く感じられます。これは空気を構成する分子（窒素や酸素など／以下、空気分子）の量が変わるた […]
『苦しみ』の表現・類語ガイド｜体と心のリアルな反応から物語の描写力を磨く【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
「苦しみ」の感情描写は書き手が場面を十分に理解したうえで表現しないと伝わらない！ くるしみ ［英：Suffering］ 苦しみの意味 辛くてもがいている状態。 苦しみの類語 苦労 苦悩 不運 辛苦 難儀 腐心 悶々 苦渋 […]
加齢で味付けが濃くなる原因は？味蕾の減少や亜鉛不足への対策と『味のメリハリ』のコツ【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
塩分をひかえ、味にメリハリをつけるおススメの調味料 味覚の変化で濃い味を好むように 加齢とともに味の好みが変わることか多いというのは、「若いころは甘いものが好きではなかったのに、最近は好きになってきた」とよく耳にします。 […]
初対面で親近感を持たれる会話術｜心理学が教える『話題の選び方』と距離を縮める最短ルート【ズルい言い換え事典】
初対面の人との会話は緊張するもの。緊張をほぐし、好印象を与える効果的な対話とは 初対面の人とは、親しみのわく話から 親近感につながる話題とは 第一印象で親近感を持たせたいと思うとき、どんな言葉をかけるのが最適だろうか。多 […]
なぜアフリカは資源に恵まれながら成長できないのか？モノカルチャー経済と構造的貧困の理由【図解 地理と経済の話】
天然資源に恵まれるアフリカが、なかなか成長できなかったのはなぜ？ 今も残る植民地時代以来の経済構造 アフリカには素晴らしい大自然や人類発祥の地というポジティブなイメージもありますが、一方で貧困や飢餓といったネガティブなイ […]
マグマはなぜプレートの沈み込みで作られる？火山の発生メカニズムと『水』の役割【地学の話】
日本に住んでいる以上知っておきたい！火山が日本にこれほど多いワケ マグマはプレートの沈み込みによってつくられる 日本列島は火山列島です。火山の出現する場所をたどっていくと、北海道からは千島列島をとおりカムチャツカ半島にい […]