コラム
“無糖”なのに甘い理由。糖質ゼロ表示に隠されたカラクリとは
食品の「強調表示」にはウラがある！「糖類ゼロ」＝「糖質ゼロ」ではない？ 「糖質」と「糖類」、何が違う？ 糖分は摂りたくない、でも甘い物が食べられないのはツライ。そんなダイエッターの熱いニーズに応え、一躍ヒット商品となった […]
飛行機には”音の壁”がある？ ジェット機がマッハ0.8で飛ぶ理由
航空界では”マッハ”と呼ばない!? マッハの不思議な世界 マッハの不思議な世界 飛行機には「音の壁」がある 音速と飛行機の速度との関係を表す単位に、マッハ数があります。 オーストリア人の物理学者マッハに因んでつけられたも […]
7年で1000万円の差が逆転。江東区が世田谷区を抜いた理由とは
資産価値が急上昇中！2024年の中古マンションの平均成約価格で「江東区」が世田谷区を抜いた理由 【コラム】データで見る注目エリア ～都内・都心エリア編～ マンション購入を検討するうえで、誰もが気になる「今後、マンションの […]
加熱すると硬くなる？魚のパサつきを防ぎ栄養を摂る缶詰・刺身術
魚介類に多く含まれ、健康を維持する栄養成分を積極的に取れるよう、食べやすい部位の選び方や調理方法とは 食べやすくしてとりたい食材、手軽に調理できるものを 活用したい魚介類 良質のたんぱく質を多く含むため、やわらかくて食べ […]
災害＝パニックは誤解？群集が混乱に陥る「限定された脱出ルート」
緊急時における人の心理！人間はいったいどのような状況下でパニックになってしまうのか？ 特定の条件下だとパニックが起きやすい 群集は大きな事故や災害などの緊急事態に直面すると、理性を失いパニックを起こしてしまうと思いがちで […]
満腹で寝ると太る？胃の中に何も入れずに眠ると脂肪が燃える理由
胃の状態が睡眠の質に差が出る？より良い睡眠を得るためにすべきこととは すっきり目覚めて快適に！ 「人は、眠っている間にやせる」。これは、僕が繰り返しお伝えしている言葉です。少しでも楽をしてやせたいのなら、まずは睡眠の質を […]
レース中でも危険？完走より大切な「違和感でやめる」走者の勇気
三日坊主になってしまう人必見！マラソンを続けるために最も大切なこととは 違和感があったら「やめる」勇気を持つ 初めてフルマラソンをゴールした瞬間、アナタはどんな気持ちになるでしょうか？ きっと言葉では言い表わせない、普段 […]
ひとりの時は絶対やらない？普段真面目な人が群衆で暴れる心理の正体
集団がもたらす怖い心理学！渋谷のハロウィンがなぜあれほど激化したのか？ 暴れる人の３つの特徴 いまやすっかり日本にも定着した感のあるハロウィン。子どもたちが仮装してお菓子をねだる様子は微笑ましくもありますが、一方で渋谷の […]
むくみは顔から取れる？断食で足首が引き締まるまでの代謝の仕組み
むくみはあなたの健康のバロメーター！自分の状態をチェックする方法とは むくみは代謝のバロメーター ずぼら断食では見た目の変化にも喜びつつ、体質そのものが変わってきているかにも注目してください。体が内側から変化している＝健 […]
前半の貯金はツケになる？マラソン本番で後半失速を防ぐペース配分
マラソンで余裕をもって走るにはどのような心持ちで臨めばいいの？ レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴 ハーフマラソンへの挑戦を提案したページでも触れましたが、普段の練習とマラソン本番では、会場の雰囲気もランナーの数もまっ […]
「吸う時間の2倍吐くだけでいい？ ストレスを消す”1:2の呼吸法”
焦りや緊張による失敗を防ぐ効果あり！呼吸で簡単にストレスを取り除く「1:2の呼吸法」とは 呼吸で簡単にストレスを取り除く ●焦りや緊張による失敗を防ぐ効果も人間は、１日約２万回も呼吸しているといわれています。その呼吸も全 […]
ストライクゾーンを9分割？ スコアブック上級者の投球コース記入法
スコアブックにはストライクゾーンを4分割や9分割で記入する！ 投球コースの記入もできる 投球のコースまで記入しておくと、さらに深い分析に役立てられる。ストライクゾーンを4分割や9分割して、「〇」や「◎」に短い棒線をつ […]