コラム
高カカオチョコの効果｜内臓脂肪を減らす食べ方！1日25gを5回に分ける理由
ダイエット中にカカオ成分70％以上のチョコを1日25gを5回に分けて食べるべき理由 １日２５グラムを５回に分けて食べる カカオ成分７０％以上のチョコレート（高カカオチョコレート）は、内臓脂肪を燃焼しやすくするために活用し […]
膝や腰の痛みは太りすぎが原因？女性に多い変形性関節症と体重の危険な関係
体重が増えすぎると「骨」や「関節」にどんな異常をもたらすのか？ 重い体重が関節炎を引き起こす そしてもちろん、肥満で体重が増えることによるリスクも忘れてはいけません。体重が重くなればそれだけ骨や関節に負担がかかり、腰や膝 […]
体幹を鍛える4つの筋肉とは？腹横筋や腸腰筋の役割とトレーニングで意識するコツ
体幹力強化には腹横筋/腸腰筋/多裂筋/大臀筋を意識してトレーニングすべき理由 体幹力強化に重要な４つの筋肉を知る 腹横筋・腸腰筋・多裂筋・大臀筋の４つは、ぜひ覚えておきたい大切な筋肉です。腹横筋は、４つの筋肉（体表面から […]
飛行機の燃料システムの極寒でも凍らない仕組み！タンクからエンジンまでの道のり
外気温度がマイナス70度になることも! 飛行中でも燃料が凍らない理由 エンジンまでの道のりを探る 燃料はどのようにして燃焼室までたどり着くのか 翼の付け根の部分を強度にするには、燃料ができるだけ重石の役割をするように、胴 […]
ペルーから来た？『くまのパディントン』のモデル・アンデスグマの愛らしい特徴
南米にたった1種！“メガネ模様”が可愛いアンデスグマの生態と魅力 南アメリカに唯一生息するおっとり系 アンデスグマ ● 南アメリカ唯一のクマ：アンデス山脈に生息し、南アメリカではこの種のみ。● おだやかな性格：攻撃性が低 […]
【ミルグラムの服従実験】なぜ人は命令に従う？アイヒマン実験の内容と恐ろしい心理
世界中が震撼！誰でも権威に服従することを証明した「アイヒマン実験」とは 人は誰でもアイヒマンになりうる 人は権威によって命令されると、たとえ正しくないとわかっていても、その命令を実行してしまうことがあります。これを明らか […]
【ASDの子どもの特徴】視覚優位や曖昧な表現への苦手さ・不器用さの理由を解説
自閉スペクトラム症(ASD)の特徴と対応⑤「手足の感覚や力の加減がよくわからない」全身運動や手先が不器用なワケとは 音で聞くより絵で見たほうが得意 ＡＳＤの特性を持つ子どものなかには、言葉で詳しく説明されても、それを脳内 […]
【食べ過ぎで胃が大きくなる？】こぶし2つ分に戻す方法と右側の不調サイン
多くの人は食べすぎ？大きくなってしまった胃をもとに戻す方法とは 食べ過ぎは胃の肥大化トレーニング！？ 酎あなたの胃は食べ過ぎで大きくなっている可能性があります。胃の大きさは、握りこぶし１〜２つ分くらいのサイズですので、１ […]
【ランニング】体幹トレーニングは「おしり」が鍵！骨盤を安定させる筋トレメニュー
ランニングするのに最も体幹を強化すべき理由とは 体幹トレーニングは「茎」ではなく「鉢」を強化 ランニングにおいて体の軸を安定させることはもはや常識となりつつあります。つまり「体幹」の強化です。しかし、ひと口に「体幹」と言 […]
【人を元気づける言葉】勇気を引き出す心理テクニック！リフレーミングの具体例と効果
相手を励まして親密度を上げよう！人を励ますときの 3つのテクニックとは 勇気や元気を引き出すための心理テクニック 大きなプロジェクトのリーダーを打診されたけど、うまくやり遂げる自信がなくて、引き受けるかどうか迷っている… […]
【高カカオチョコの効果】カカオ70%以上の凄いメリット！血糖値や脂肪肝への対策
なぜ高カカオのチョコレートを食べるだけで健康的な体づくりができるのか？ 高カカオで得られるスゴイ効果 高カカオのチョコレートはこんな効果がある！ ☑糖の吸収を緩やかにして血糖値の急上昇を防ぐ ☑豊富な食物繊維が腸内環境を […]
【歯医者がレントゲンを撮る理由】なぜ初診で撮りたがる？親知らず抜歯の裏事情
歯医者が初診でやたらとレントゲンを撮りたがる本当の理由 なぜ歯医者さんはレントゲンを撮りたがるのか？ １９６０年代から80年代までの歯科医は儲かり「歯科医・産婦人科医・パチンコ屋」は脱税御三家と称されました。健康保険適用 […]