コラム
平清盛はなぜ異例のスピード出世を遂げられたのか？保元・平治の乱後の知行国支配と後白河上皇の関係
白河法王の後ろ盾を得て出世コースに乗った平清盛の最後とは 保元・平治の乱で武士団の対立勢力は姿を消し、後に残されたのは平清盛を棟梁とする平氏のみでした。その結果、当然のことながら貴族たちも武士団を頼みにして争うことはでき […]
【ダラダラ休むと免疫力が上がる理由】交感神経の過剰な働きを抑えて体力を回復させるコツ
ダラダラするだけで免疫力が上がる？予定を詰め込む人こそ知るべき『最高の休息法』 ダラダラするだけで免疫力があがるってホント？ 体に休息を与えることで、健康にもプラス 仕事においてもプライベートにおいても、とにかく「スケジ […]
【肝臓を守るお酒の付き合い方】21時までに切り上げる理由と太らない低糖質おつまみの選び方
はしご酒はNG！お酒を飲む時今すぐ辞めたい体を蝕む悪習慣とは はしご酒は肝臓に大ダメージ 飲み過ぎ食べ過ぎを招くはしご酒 お酒を飲んで気分が良くなり、２次会まで参加して、ついつい飲み過ぎてしまうこともあるでしょう。しかし […]
書院造とは何か？武士の主従関係を可視化した建築様式｜床の間・違い棚・付書院の役割と部屋の序列化
江戸時代に成立した武士の住まい『書院造』で最優先されたこととは 主従関係を視覚化した書院造 近世、江戸時代に成立した武士の住まいを書院造と呼びます。戦いを本業とする武士にとって、何より重要なのは主従関係でした。その考え方 […]
【高野豆腐の内臓脂肪燃焼効果】白米代わりに食べる主食置き換え法と満腹感が続く理由
健康にオススメのスゴイ食材！知っておきたい肥満を防ぐ高野豆腐の力とは 高野豆腐は栄養の宝庫 内臓脂肪をつきにくくする食べ物として、いちばんオススメしたいのが高野豆腐です。高野豆腐は豆腐を冷凍して低温熟成した後、解凍して乾 […]
【飛行機の方位測定の仕組み】ディレクショナル・ジャイロと地磁気センサー（フラックス・バルブ）の原理
飛行機はどうやって“北”を知るのか？地磁気とジャイロの仕組み どうして方向がわかるのか 地磁気を利用した方法 ジャイロを垂直に立てると、姿勢がわかるのであれば、水平にしたら方向がわかるようになると考えるのは自然です。 ジ […]
【カラスの群れの仕組み】ボスやリーダーは実在するのか？順位の決まり方とエサの力関係
カラスに“上司”はいない？ 群れの意外なルールとは 群れてはいますが、ボスはいません カラスの群れには順列があります。飼育下でのハシブトガラスの研究によると、体の大きさも関係はしますが、小柄でも喧嘩っ早くて強気な個体は上 […]
【登山・山歩きのクマ対策】出没しやすい早朝夕方を避ける理由と事前確認すべき目撃情報
事前の情報収集と複数人で行動すること！ クマから命を守る第一歩とは クマに出会わない努力が何より一番大切 山や森に入るとき、クマに遭遇するリスクは常に存在します。しかし、もっとも安全で確実な対策は「クマに出会わないこと […]
高齢の親の食事作りをラクにする方法｜冷凍作り置きの小分けテクニックと賞味期限の表示管理
毎食少量のおかずを用意するのは大変だから「作り置き」が便利！「作り置き」を長持ちさせる保存のコツとは 日々の食事の準備をラクにする、冷蔵・冷凍をうまく利用して！作り置き 毎日の食事の準備をラクにする手段のひとつが「作り置 […]
【心理的拘泥現象とは？】間違った集団決定を覆せない心理の罠と「悪魔の擁護者」による対策
集団がもたらす誤った判断！会社が決定したことがおかしくても反論できないワケとは 集団で決定したことは簡単には覆せない！ 集団極化や集団的浅慮など、集団での意思決定には、さまざまな問題が発生する可能性があります。では、集団 […]
【ダイエットが続かない原因を解消】成功率を高めるゴール設定法｜「なりたい自分」を明確にするコツ
ダイエットにおいて大事なのはメンタル！「やせた後の自分を強くイメージする」のが重要な理由とは 先にゴールを決めておく 僕は「思考は現実化する」と思っています。著書『月曜断食』は、まだ出版の予定も決まっていない段階から本を […]
【ランニングによる膝の痛み】鵞足炎と腸脛靭帯炎の違いと原因｜自己判断厳禁の理由と早期受診の重要性
無理は禁物！ランニングを始めて脚が痛くなったらどうすればいい？ 故障とどう向き合うか？ もし、ランニングをしていて、「ひざが痛い」「脚に違和感がある」など、痛みや違和感を感じた場合、必ず専門家に診てもらってください。ネッ […]