コラム
終日痛みが取れないなら要注意？病院での検査が必要な腰痛の基準
早期発見に勝る特効薬なし！すぐに病院へ行くべき腰痛のパターンとは 痛みが長引く場合は病院での検査も重要 ●早期発見に勝る特効薬なし 病院に行くというと、ちょっと怖かったり面倒だったりというのが少なからずあると思います。し […]
牽制球で押し間違える？少年野球のスコアラーが注意すべき球数管理【スコアのつけ方/NPB監修】
スコアラーは意識的に見ようとしないと見逃しやすいプレイがある！ スコアラーが習慣にしておきたいこと 空振りでも、ゴロでも、ピッチャーが投げたボールを、バッターがスイングすると、自然に目で追うため、記 […]
正常化したらやめていい？糖質制限を中断すると元に戻るメカニズム
糖質制限あるあるQ&A|血糖値が正常になればロカボ不要？ こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答 […]
寝ても疲れが取れない？日中の眠気に潜む睡眠時無呼吸症候群の罠
21世紀の現代病！「睡眠時無呼吸症候群」の怖さとは！？ いびきや日中の倦怠感でようやく気づくこともある 睡眠障害のなかでも、近年とくに増えているのが、21世紀の現代病ともいわれる「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。眠っ […]
花粉がなくても種ができる？セイヨウタンポポの驚異的な繁殖力
性によらない増え方って？1年中、花を咲かせる「セイヨウタンポポ」など植物が性によらない増殖方法とは 栄養生殖など植物の増殖には柔軟性がある 植物には性の多様性があり、しかも性によらない無性生殖もある柔軟性があります。これ […]
食事制限でかえって太る？筋肉を減らさず体脂肪を落とす食事のコツ
食べないダイエットからは卒業！ 多くの人がダイエットに失敗する理由のひとつに、短期集中で体型を変えようとしていることが挙げられます。確かに１ヶ月で５㎏体重を落とすことは理論的には可能ですが、それだと脂肪とともに筋肉も大幅 […]
単なる贅沢ではない？清衡が平泉に金色堂を建てた本当の理由
藤原清衡が建てた中尊寺金色堂が平泉文化が黄金文化であったことを象徴する理由とは 後三年の役で勝ち残った藤原清衡（きよひら）は、陸奥国と出羽国、奥羽二カ国を統合する主権者となりました。早速、安倍時代、衣川（ころもがわ）関が […]
温湯と冷シャワーを繰り返す？入浴剤なしで血流を促す裏ワザ
いつものお風呂で免疫力をより高める為に、入浴効果を高めるおすすめの入浴剤とは 入浴効果を高めるためのひと工夫 いつものお風呂にもうひと工夫を加えることで、さらに入浴効果を高めて、免疫力をアップすることができます。 なかで […]
炭酸で小腸へ直行？ビールの一気飲みが肝臓をフル稼働させる罠
絶対にNG！アルコール度数が低くても一気飲みをしてはいけない恐ろしい理由とは お酒を飲むときに一番ダメなのが「一気飲み」 飲む量や順番、おつまみなど、お酒を飲むときに気をつけねばならないことはたくさんあります。お酒の飲み […]
北極は海で南極は高地？最低気温マイナス89℃を生む地理的要因
世界の最低気温は-89.2度!? 北極と南極では”南極の方が寒い”ワケ 陸地か否か、二つの極圏で異なる条件 世界での最低気温の記録は南極のロシアのボストーク基地（図１）で1983年7月に記録されたマイナス89.2℃です（ […]
睡眠中に記憶を整理？朝の脳がひらめきや新情報入力に最適な理由
新しい情報を入れるのに最適！脳が活性化するゴールデンタイムとは 朝の脳はバキバキに元気！ 脳は、眠っている間、前日に経験した記憶を整理することがわかっています。特にこの働きが活発なのが、レム睡眠のときです。眠っているにも […]
住み続けて美しくなる？日本の建築文化が語る「竣工」の本当の意味
岐阜県の飛騨高山にある吉島家住宅に見る日本の建築物は「完成」ではなく「竣工」という理由とは 建築儀礼には意味がある 「竣工」とは、建築工事が終わったことを意味する言葉です。だったら完成と同じではないかと思うかもしれません […]