コラム
クローゼットがカビ臭いときの原因と対策｜運気を下げない『週1換気』のコツ【ヤバい風水】
クローゼットや引き出しがカビ臭い？！不衛生だけでなく風水的にも良くない理由 ヤバい！収納スペースがかび臭い クローゼットや引き出しを開けてみて、「カビ臭い」ときには要注意！ 一度カビ臭くなってしまうと、クローゼット全体の […]
誰でも簡単に痩せる体をつくる筋トレ｜ふくらはぎを鍛えてむくみを解消するコツ【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせる体をつくる筋トレ！誰でも簡単にできる「ヒールレイズ」とは 誰でも簡単にやせる体をつくる筋トレ いつでもどこでも手軽にできる、ふくらはぎを鍛えるエクササイズです。長時間デスクワークをして、足がむくんだときにもおすすめ […]
「インスリンが糖を脂肪に変える仕組みとは？無理なく痩せる『糖質ちょいオフ』のコツ」【内臓脂肪の話】
糖質を極端に減らすのはNG！ダイエットには「糖質ちょいオフ」がちょうどいい理由 インスリンが糖を脂肪に変えて蓄積 糖質はごはんやパン、うどん、そばといった主食系の食べ物や、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、砂糖を使った […]
肥満が体に与える悪影響とは？生活習慣病のリスクと重さによる体への負荷【体脂肪の話】
体脂肪の付け過ぎが高血圧や脂質異常症/糖尿病をもたらす理由 疾患に加えて体への負荷も高まる 食べ過ぎは体脂肪の増加につながり、やがて肥満へと至ります。肥満になりたくない、あるいは肥満を解消したい、と思っている方も多いでし […]
社会的交換理論とは？人が援助行動を起こす心理的財・社会的財の仕組み【社会心理学】
得がないと知っていても誰かを援助してしまうのはどうして？ 目には見えない、心理的財・社会的財 何かを買った時にお金を払ったり、働いた分だけ報酬をもらったりと、私たちの生活では、常にさまざまな資源の交換が行われています。こ […]
会議で上手に反論するやり方｜『賛同からの質問』で角を立てずに意見を通すコツ【ヤバい心理学】
これさえ押さえておけば相手を手中に収めらる？心理学的に見た「上手に反論する方法」 賛同の意思を伝えてから上手に質問をしていく 会議などで意見を出し合い少数派になってしまったとき、はたまた上司の意見が自分の思っていることと […]
体幹トレーニングで疲労回復！疲れにくい体をつくるインナーマッスルの鍛え方【体幹の話】
見た目も若返り快適で楽に動ける！圧倒的に疲れにくい体が手に入る疲労回復にも有効な体幹トレーニングとは 疲労回復にも有効な体幹トレーニング 朝から満員電車に揺られて、職場に着くころにはぐったり。仕事をはじめる前から疲労を感 […]
ジェットエンジンの仕組み｜圧縮機から排気までの空気の流れと火山灰が危険な理由【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
狭めて絞って解き放つ ジェットエンジンが生む驚異の推力 圧縮機から排気まで 徐々に狭くしながら圧縮し広げて燃焼後に絞る 空気は、エンジンの中に入ると、ファンと同軸の低圧圧縮機でまずは圧縮されます。 そして高圧圧縮機に向か […]
完全養殖マグロが激減？コスト高騰と天然マグロの資源回復に阻まれたビジネスの罠【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
「エサ代がかかりすぎる」大手水産会社もマグロの完全養殖から撤退するワケ コスパが悪いマグロの養殖 5000年以上前から食べられてきたともいわれるほど、日本人にとってマグロはなくてはならない存在です。スーパーには、マグロを […]
【コラム】木村庄之助の軍配 「国技」支える重み【二宮清純 スポーツの嵐】
切腹覚悟の勝敗判定 大相撲の５月場所は、千秋楽で小結・若隆景と大関・霧島が12勝３敗で並び、優勝決定戦の末に若隆景が、４年・25場所ぶり２度目の優勝を果たした。 本割では寄り切りで霧島に敗れていた若隆景だが、決定戦 […]
ストーリーを面白くする『疑う』の書き方｜読者を夢中にさせる心理描写とプロット術【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
予測がつかない混沌は読者にとって至福の時間となる！？「疑う」ネタがあればあるほど物語は波乱に満ちる うたがう［英：Doubt］ 疑うの意味 本当かどうか怪しく思う。不審がる気持ち。 疑うの類語 懐疑 怪訝 疑心 疑念 猜 […]
シニアの健康は肉も魚も食べる食事から｜目標BMIは22より高めの新常識【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
食の常識クイズ/年齢を重ねたら肉よりも魚を食べたほうがよい？ＢМＩは22が標準？ 肉も魚も食べるようにする 一昔前のシニア食事のイメージは魚ばかりでしたね。実際、今のシニア世代は肉もたくさん食べていて、そんなかたのほうが […]