コラム
武田信玄も愛用した「風林火山」とはどんな考え方なのか？【孫氏の兵法】
状況に応じてなんでもできる者は有利でいられる 勝利を得るためには、敵を欺きながら自軍を自由自在に変化させ、臨機応変に対処する必要がある。「ときには風のように、ときには火のように。」 その自在ぶりを孫子は、「疾風のように進 […]
ダイエットには筋肉を増やす筋トレが必要不可欠な理由とは！？【女子のスクワット】
加齢で太る理由は筋肉の減少！やせるためには筋肉を増やす筋トレが必要不可欠 食事で摂取するエネルギーより、消費するエネルギーが上回る。これがやせる唯一の原理です。それならランニングやエクササイズなどの有酸素運動のほうがやせ […]
郡県制で広大な国を均一に統治【始皇帝の話】
地方分権を脱出して中央集権化へ歩み出した 始皇帝の行なった改革の中で、もっとも優れた功績とされるのが、中国を36の郡に分け、その下に県を置いた「郡県制」です。それまでは氏族制度で、各地域を諸侯たちが治める「封建制」をとっ […]
体脂肪を制する者はダイエットを制す！カラダにつく「体脂肪」とは何者なのか？【体脂肪の話】
『体脂肪の話』はこんな人におすすめ！ ・カラダについている「体脂肪」を減らしたい ・体脂肪がつくメカニズムを知りたい ・健康的な食事について教えてほしい ・脂肪を落とすためのテクニックが知りたい 以上の方には「図解 体脂 […]
2500年前の孫氏の兵法の考え方が現代に通じる理由とは？ビジネスや普段の生活で役に立つ孫氏の教え！【孫氏の兵法】
『孫氏の兵法』はこんな人におすすめ！ ・孫氏の兵法を勉強してみたい ・ビジネスで役に立つ考え方を知りたい ・勝負ごとに勝つための思考を身に着けたい 以上の方には「図解 孫氏の兵法」は大変おすすめな本です。 「孫子の兵法」 […]
1日3分で姿勢改善と基礎代謝UP！スクワットでバストとヒップの位置が上がる理由とは！？【女子のスクワット】
スクワットで姿勢が整い、バストとヒップの位置が上がる！？ 太ったり体型が崩れたりするのには二つの原因があります。一つは本来あるべきの骨の配列が崩れ、猫背になったりして姿勢が悪くなること。バストとヒップが垂れておなかが出る […]
絶対的君主である「皇帝」【始皇帝の話】
「皇帝」という称号には、揺るぎない決意が込められていた 「始皇帝」は、はじめから「始皇帝」であったわけではありません。13歳で秦（しん）の君主に即位した嬴政（えいせい）は、まず「秦王（しんおう）」という称号を持っていまし […]
人は誰しも残酷な一面があることを証明した「スタンフォード監獄実験」とは？【社会心理学】
役割を与えられると人は残忍になる？ 与えられた役割や状況によって、人の行動はどのように変化するのか。このことを検証したのが模擬刑務所実験（スタンフォード監獄実験）です。この実験は、スタンフォード大学の地下に、本物に似せた […]
野菜スープは栄養素を逃さない！効率よく栄養素を摂取できる理由とは！？【食材と栄養素の話】
植物が自己防衛のために生成したファイトケミカル ファイトケミカルは植物が外敵や紫外線など、自らを脅かす外敵から自分を守るために体内で生成した物質です。強力な抗酸化力の色素や辛味苦味成分のことで、ポリフェノールやカテキン、 […]
平清盛が後白河法皇を退位させ、安徳天皇を即位させたことで爆発した不満とは？【図解 日本史】
驕（おど）れる者は久しからず。治承四年（一一八〇）、平清盛が後白河法皇を退位させ、孫の安徳天皇を即位させると地方武士団や京の公卿、寺社の間で不満が爆発します。 まず、源頼政が諸国武士団の決起を呼び掛ける後白河法皇の次 […]
グロッソプテリス【古生物の話】
大陸移動説を証明する証拠になった裸子植物 グロッソプテリスは古生代ペルム紀（約2億9900万年前から約2億5200万年前）に、南半球各地に広がっていた裸子植物（らししょくぶつ）の仲間です。裸子植物とは、種になる部分「胚珠 […]
世界中が震撼！誰でも権威に服従することを証明した「アイヒマン実験」とは？【社会心理学】
人は誰でもアイヒマンになりうる 人は権威によって命令されると、たとえ正しくないとわかっていても、その命令を実行してしまうことがあります。これを明らかにしたのが、ミルグラムによる服従実験、別名アイヒマン実験です。アイヒマン […]