コラム
中年男性必見！女性よりも男性の方が内臓脂肪がつきやすい理由とは？【体脂肪の話】
女性ホルモンの特徴と効果 女性は男性にくらべて皮下脂肪が多い代わりに内臓脂肪がつきにくいことを述べました。なぜそうなるのかと言うと、それは女性ホルモンが関係しているためです。 女性ホルモンにはエストロゲン（卵胞ホルモン） […]
中国思想の原型・諸子百家の登場【始皇帝の話】
儒家、法家、兵家など中国思想の黄金時代が現れた 生存競争に知恵をしぼる戦国時代が到来し、それまでの身分制や土地の呪縛（じゅばく）から自由になった人々は、自在に他国と行き来できるようになりました。「諸子百家（しょしひゃっか […]
ダイエットをするために知っておきたい！体脂肪がつく原因は炭水化物？脂質？【体脂肪の話】
低炭水化物vs低脂質ダイエット 「低炭水化物ダイエット」、あるいは「糖質制限」という言葉を聞いたことがありませんか？ 各国の研究から炭水化物と生活習慣病の関係が指摘され、炭水化物の摂取をできるだけ減らす生活が注目されたの […]
真の覇者を巡る戦国時代【始皇帝の話】
戦国の七雄と呼ばれた7カ国は富国強兵に努めた 春秋時代はさまざまな国々が入り乱れて戦う状態でしたが、時が流れて属国化や滅亡の中で国の数も減少していきます。そして晋（しん）が趙（ちょう）、魏（ぎ）、韓（かん）に三分割したこ […]
多くの人が誤解している体脂肪を付けることが悪いことばかりでもない理由とは？【体脂肪の話】
脂肪はエネルギーの宝庫 余った栄養が体脂肪として蓄えられるのは、脂肪細胞がエネルギーの貯蔵に適しているからだけではありません。脂肪自体が効率いいエネルギーであることも大きな理由です。私たちが食べ物から得る栄養はおもに炭 […]
揺れるＦＩＦＡ。会長発言の是非【二宮清純 スポーツの嵐】
落命した出稼ぎ労働者たち サッカーＷ杯カタール大会。11月21日に行われたイングランド対イラン戦のキックオフ前、イングランド代表の選手たちがヒザ付きポーズで、人種差別に抗議するシーンがあった。 カタールは天然ガスや原 […]
乱世のはじまり 春秋五覇の台頭【始皇帝の話】
春秋五覇が相争い、やがて下剋上の風が吹きはじめる 周（しゅう）王朝の後半の時代は、東周（とうしゅう）と呼ばれます。かつての都が異民族に攻め落とされ、東の洛邑（らくゆう）へと遷都したからです。ここから約500年にわたる長い […]
あいさつ表現「帰りが遅い」「時間が早い」を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
あいさつ表現「帰りが遅かったね」「帰りが早かったね」 1.帰り・・・親指と他の4本の指を閉じながら、胸の前まで引いてくる。 2.遅い・・・右手の人差し指と親指を伸ばし、左から右へ動かす。 1.帰り・・・親指と他の4本の指 […]
体脂肪はつきやすくて落ちにくいと言われる厄介な理由とは？【体脂肪の話】
体脂肪がつくメカニズム 「食べ過ぎると体脂肪が増える」とわかっていてもついつい食べ過ぎて体脂肪が増えてしまった……そんな経験はありませんか？ しかも体脂肪はいとも簡単につくわりに、落とそうと思ってもなかなか落ちない厄介な […]
強固な身分社会だった周（しゅう）王朝【始皇帝の話】
全盛期を誇った西周と、ゆるやかに衰退していった東周 周（しゅう）王朝は、「太公望（たいこうぼう）」と呼ばれた呂尚（りょしょう）を軍師として、文王（ぶんおう）・武王（ぶおう）の二代にわたって殷（いん）と戦い、殷を滅ぼして天 […]
あいさつ表現「行ってきます」「どこに行くの？」を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
出かけるときに使う表現 行ってきます、いってらっしゃい・・・行くは目を合わせることで確認する。いってらっしゃいは、見送るように手を振って表現する。 気をつけてね・・・両手を上下にし、注意を促す表情で両手を体に引き寄せなが […]
ダイエットを始める人が必ず知っておきたい痩せるための黄金の法則とは？【体脂肪の話】
基礎代謝は年齢や体格で変わる 人間の消費エネルギーの大半を占めるのは基礎代謝です。つまり、基礎代謝は食べたものが体脂肪となるかどうかを左右する重要な要素と言えます。ここでは基礎代謝について詳しく見ていきましょう。 基礎代 […]