コラム
糖質の代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？ いくら食べても構いません。 人間が1日に摂れるタンパク質や脂質はたかが知れていて、どんなに食べたと思ってもだいたい70〜80 […]
糖質制限をすることで何か弊害やデメリットはないのか？【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質制限をすることで起こるデメリットは？ 弊害はありませんが、あえて挙げるとしたら糖質制限のやり過ぎでやせ過ぎてしまうことですね。 とくに女性は「もっとやせたい」という思いから、つい […]
コーチの一番大事な役目は「技術向上」よりも…
「技術向上」よりも「ケガをさせないように」が一番大事な役目 以前に「子供に素手でフライを捕らせて指の腱を断裂させた」という少年野球チームのことが報道されました。 ここまでの危険な練習はめったに無くとも、他人さまの子供を預 […]
糖質制限はいきなり糖質をゼロにしたほうがいいのか！？【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質制限はいきなり糖質をゼロにした方がいいのか？ そうですね。いきなりゼロにする、つまり糖質そのものをやめたほうがいいです。 太っている人のほとんどが糖質中毒。 要するに糖質をやめら […]
子供がいるコーチは他の子供より自分の子供に…
コーチは自分の子を他の選手と同等に扱うと示しがつかない気がして、自分の子に対してメチャクチャ厳しくなる コーチを引き受ける父親はモチベーションが高い人が多いので起こる現象です。 まれにわが子に甘いコーチがいると、他のママ […]
ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのは！？【糖質の話】
小腹が空いたら、ナッツを選べ！ ショートケーキのスポンジには、小麦粉や砂糖など糖質が高い材料が大量に使われています。 一方、くるみやアーモンドなどのナッツ類は低糖質なうえにビタミンやミネラルを補給でき […]
コーチの99%は現役の…
コーチの99%は、現役お父さんor元お父さん 逆にわが子も全くいないチームの、コーチになるキッカケがあれば教えていただきたいです。 ただの野球好きだったら、自分で草野球でもしますしね。 わが子が中学に行ってもチームに残っ […]
にんじんのグラッセVSほうれん草のソテー、糖質が低いのは！？【糖質の話】
小腹が空いたら、ほうれん草のソテーを選べ！ グラッセは砂糖を使用するうえに、 にんじんそのものが糖質が高い食材です。 同じ野菜を食べるなら、ほうれん草のソテーのほうが糖質も低く、カリウムも摂れるのでオ […]
合宿から帰った息子のバッグを開けたら…
合宿から帰った息子のバッグを開けたら、あるべきモノがなくなっているかわりに見知らぬ荷物がいろいろ出てくる 修学旅行もまだ未経験な小学校低学年の場合、「生まれて初めての親や親戚のいない宿泊」という子供もいるでしょう。 そし […]
鶏のからあげVSおにぎり、糖質が低いのは！？【糖質の話】
小腹が空いたら、鶏のからあげを選べ！ おにぎりはご飯のかたまりで、糖質も多い食べ物です。 カロリー面で敬遠されがちな鶏のからあげは糖質が低くオススメ。 衣はなるべく薄いものを選べばさらに糖質を […]
試合で負けが続くと、ママたちが…
試合で負けが続くと、ママたちが独自のスタメンや練習メニューを提案する準備に入る 決して監督に直訴するわけではありません。 まずLINEから始まるケースが多いのではないでしょうか？ そこそこママ内で結論が出たら、その中心的 […]
私服姿のチームメイトを見て…
私服姿のチームメイトが年相応に見えて安心する(←ユニフォームを着ていると大人っぽい) 平日に道端などで、チームメイトの子どもにぱったり会ったときなどに起こるあるあるです。 特にキャプテンの子供などがカワイイ服なんかを着て […]