コラム
仕事ができる人は良く寝ている!?超一流の人ほど睡眠を意識している理由とは？【睡眠の話】
睡眠を意識すべき理由 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する――体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食事にくわえて、世界のエグゼクティブやトップアスリートが、こぞって意識しているのが睡眠です。 超 […]
ナポレオンの死因も色と関係が！？「歴史」に隠された色の秘密とは？【色と性格の心理学】
「歴史」に隠された色の秘密 人の歴史は色の歴史 色には不思議な力があります。人の感覚や感情、ときには運命にまで大きな影響を与えることもあります。人の歴史は色の歴史といってよいほど、人と色は長く密接にかかわってきました。 […]
人は眠っている間に痩せる！決めた時間にちゃんと眠るために実践すべきこととは？【一生太らない生活】
今日中に眠ることを自分と約束する 人は眠っている間に痩せます！ ちゃんと寝ないと、痩せません！この言葉を何万回口にしたかわからないほど、繰り返し伝えてきました。「ちゃんとルールも守ってるし、食事の内容だって悪くない。それ […]
なぜ、膵臓は五臓六腑に入らないの？【図解 解剖学の話】
体の奥にあって存在感が薄かったから 見つかりにくくて忘れられた膵臓 おいしい料理や、酒を味わい、生き返ったような気持ちになったとき、「五臓六腑（ごぞうろっぷ）にしみわたる」と言ったりします。この言葉は中国伝統医学からきて […]
感染症から命を救う「ワクチン」も化学の力で誕生していた！【図解 化学の話】
人類初のワクチン接種 「先生、ボク大丈夫だよ。その牛痘っていうのを打てば天然痘に罹らないんでしょ！」健気にそういったのは、ジェンナー家で働いていた貧しい労働者の息子でジェイムズ・フィップスという名の８歳の子どもでした。ま […]
良いことがあった日は、さらに！運気アップが望める、自分へのご褒美とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
いいことがあった日は自分にごほうびをあげて、さらに運気を上げよう【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】 いつもよりいいものを選ぶことでプラスのエネルギーが倍増する！ 「私、頑張った！」と思えたり、いいことあったなあと実感した […]
冬の時代を経てラグビー上流国【二宮清純 スポーツの嵐】
5月に「ティア１」に昇格した日本 ラグビーＷ杯フランス大会を戦っている日本代表のスローガンは「Ｏｕｒ Ｔｅａｍ」だ。このｏｕｒは何を意味しているのか。元キャプテンのリーチマイケルは「自分たちのチームを突破して（日本）全 […]
日本は世界一眠らない国ってホント？他国と比較した驚きの睡眠時間とは？【睡眠の話】
都会にいる人ほど「寝たいけれど、眠れていない」 OECD（経済協力開発機構）の統計（2018年：調査年は国によって異なり、日本は2016年）によると、1日の平均睡眠時間は、多くの国が8時間を超えるなか、日本は7時間22分 […]
体重測定を定期的に行っている人は痩せやすい？体重・体脂肪率の測定を習慣にする方法とは？【一生太らない生活】
体重を測ろう！ 週１夜断食を始めるときに準備したいものリストに体組成計が入っていましたが、これは週１夜断食中には体脂肪率の変化を見ていくのに使っていただきたいですし、健康な体を取り戻した後、その体を維持していくときにも役 […]
肝臓には、どんな役割があるの？【図解 解剖学の話】
体内の物質の分解、合成、解毒、貯蔵など アルコールや薬の分解・解毒も行なう 肝臓（かんぞう）は、人体のなかで最大の臓器で、重さは1～1.5キロ、長さは左右約25センチ、上下約15センチで、厚さは7センチほどにもなります。 […]
中世で医薬術の先進国はイスラム世界だった！？アルコールをはじめて治療に用いたのは誰？【図解 化学の話】
中世の科学技術は西欧よりアラブ・イスラムが進展していた 西欧での中世は、西ローマ帝国が滅亡した476年ごろから、ビザンツ帝国(東ローマ帝国)がオスマン帝国(トルコ)に滅ぼされた1453年ぐらいまでといわれています。この時 […]
うまくいかなかったなぁ…マイナスな感情を自宅に持ち帰らず軽減させるちょっとした行動とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
イヤなことがあった日は帰宅するまでの途中にあえて寄り道してみて【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】 仕事終わりにマイナスの感情を抱いていたら、帰り道はちょっと寄り道を！ 「今日の仕事はうまくいかなかったなあ……」「同僚のあ […]