スコアリング

心の疲れは数字でスコアリングして「見える化」する 書き出すことで客観視できる 　気分が落ち込む、やる気が出ない、体が重い――そんなとき、脳はすでに疲れ始めています。そのままモヤモヤした感情を抱え続けると、自律神経のバラン […]