マッサージ

筋肉痛がある状態での筋トレでも筋肥大は起こる 筋肉痛はどんな状態？ 　2004年に発表された論文では、筋肉痛になった状態の大腿四頭筋をMRIで評価しています。トレーニングによって筋肉痛が生じた脚と、特に運動していない反対 […]