僧帽筋

背中は３分割で鍛え上げる まずは背中の構造を知っておこう 　「背筋」と呼ばれる背中の筋肉は、大きく分けて「僧帽筋」「脊柱起立筋」「広背筋」で構成されています。肩甲骨の下部から腰部にかけて広がり、上腕につく逆三角形の広背筋 […]