炭水化物
命を動かす必須栄養素の炭水化物＝「悪」は大きな誤解！？【ひとり暮らしの栄養手帖】
炭水化物（＝糖質）が「悪」は誤解！ 必須の栄養素 炭水化物は必須の栄養素「悪」と呼ばれるのは摂りすぎだから 炭水化物は、体の主要なエネルギー源となる栄養素。体内で消化吸収されてエネルギー源となる糖質と、体内では分解されな […]
たんぱく質は「こまめ」に摂るが正解？ たんぱく質をいつもより多めにとると太りにくい体になるワケ【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
たんぱく質をいつもより多めにとると太りにくい体になる 三大栄養素をバランスよく食べよう たんぱく質、炭水化物、脂質は「三大栄養素」といって、私たちの体に欠かせない栄養素です。炭水化物や脂質は体を動かすエネルギー源になり、 […]