筋力増強

筋肥大と筋力増強は、同じトレーニングでは最大化されない 筋肥大は損傷と再生、筋力増強は脳と筋肉の連携がカギ 　筋トレには、大きく分けて「筋肥大」と「筋力増強」というふたつの目的があります。 　筋肉は、細長い筋線維が何千本 […]