歩数が少なくできる足裏ターンとは！？/試合で使えるドリブルテクニック【サッカーレベルアップ】

試合で使えるドリブルテクニック

自分の得意なドリブルを作ることは大事ですが、試合で使えなければ宝の持ち腐れです。状況によってはドリブルの選択を変える必要があります。すべては試合で勝つため、ゴールを決めるために何がベストなのか。実戦で使えるテクニックを紹介します。

歩数が少なくできる足裏ターン

『足裏ターンとインサイドターンのメリットを知ろう』

●インサイドターンの動き
インサイドターンはターンした足に重心が乗るので次へのプレーが遅くなる懸念がある。インサイドの場合は、ボールを弾くように動かすターンがポイントだ。

●足裏ターンの動き
足裏ターンは体の重心移動がしやすくなるのが特徴だ。ステップの歩数も少なくできるので次のプレーがスムーズになる。

●足裏ターンのほうが重心移動がしやすい
切り返しをターンといいますが、ターンにはインサイドや足裏を使うことが多いです。サッカー選手がよく使うのはインサイドターンですが、状況によっては足裏を使うことをおすすめします。足裏のメリットは、ターン後のステップの歩数を少なくできることと、重心移動や体のバランスをとりやすくできることにあります。次のプレーにスムーズに移行するためにも足裏ターンを習得しましょう。

出典：『サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック』監修/石関聖