練習ドリルの考え方

【練習のポイント4】ショットの当て感やクラブ操作が身につくドリル

パレットの選択肢を広げるためにクラブ操作を磨いていく！

クラブ操作を覚えたり、スイング動作の正確性を高めていくといった目的ではドリル練習が有効です。技パレットの選択肢を広げるためにクラブ操作を磨いていく！術力向上のため反復する中で感覚を磨いていくことができます。ボールの打ち出し角度、強さ（スピード）、回転軸と回転量は、インパクトでのヘッドの当たり方が決めます。それを決めるのが、ヘッドがインパクトに入ってくる角度と、フェースが向いている方向とのズレ。ですので、インパクトを自在に変化させる「当て感」を身につけていけば様々なアプローチショットの精度が高まっていきます。ここではクラブ操作につながる体の動きを身につけるドリルを紹介します。パレットの選択肢の幅を広げられるのもメリットです。

【アプローチドリル】片手打ち

片手ずつでクラブをコントロールして打つ。ゆっくり振ること。柔らかく全身でクラブを使う感覚を身につける。

⚫︎右手打ち

右手を通常と同じ位置でグリップし、クラブの重さを利用して振り、芯に当てる。手で操作するのではなく、体が動いて腕が振られ、クラブが振られる感覚を身につける。

おすすめのイメージは時計の構造。内部で歯車（下半身や体幹）が動きを作り、針（腕とクラブ）が結果として動くというもの。できるだけゆっくり振る意識を持つ。

⚫︎左手打ち

左手でも同様に。体（下半身や体幹）を動かして振ること。

右手と同様にイメージは時計の構造。内部で歯車（下半身や体幹）が動きを作り、針（腕とクラブ）が結果として動くというもの。できるだけゆっくり振る意識を持つ。

出典：『スピンを操る The Approach Palette』著/伊澤秀憲

【著者情報】
●伊澤秀憲
二度の賞金王、伊澤利光を叔父にもち、インストラクターの祖父・利夫さんより2歳から英才教育を受けてきた。同年代の石川遼プロとは親交が深く、技術的なアドバイスを送るなど、その卓越した指導法でも注目を集める。特に”アプローチの神”とされるショートゲームについては多くのツアープロから支持を集めている。アンダーパー所属。