増加する子どもの将来のお口リスクに繋がる「ポカンロ」の改善法とは？【歯並びをよくする離乳食・幼児食】

特に増えているポカンロ

口を開けて寝ている、クチャクチャと音を立てて食べている、口がよく乾く、テレビを見ているときなどに口が開いている、鼻が詰まりやすい……。これらに当てはまったら、ポカンロといえます。口輪筋（口のまわりの筋肉）が鍛えられていないということ。口を閉じる筋肉をつけるようにしましょう。

お子さんが集中して何かをしているとき、常にうっすら口が開いていることは、ありませんか？

見た目とクセでチェック！

・口元が出ている
・あごが小さい・ない
・よだれがよく出る
・歯ごたえのある物を噛み切れない
・口がポカンと開いている
・舌足らずで聞きとりにくい
・口に何かを入れるクセがある

あごや口がきちんと成長していないと、顔の見た目、クセとしてあらわれてきます。たとえば、あごの骨の大きさに対して歯が収まりきらず、上下の唇が前に出てしまっていたり、あごが小さい、あごと首の境目がわからない、そしゃくする時間が長い or 短いなどといったことがあります。当てはまる場合は要注意。あごや口が未発達の状態といえます。

食材を前歯でかじり取るメニューを取り入れたり、口まわりの筋肉のトレーニングをしたりするようにしましょう。

【出典】『歯並びをよくする離乳食・幼児食』著：杉原麻美／藤原朋未