下半身リードに繋がる〝おつまみ振り子〞のやり方とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】

右手でグリップをつまんで揺らし遠心力を感じてみよう

“おつまみ振り子”で振り子の周期を体感する

下半身リードにも繋がる

右手を中心にスウィングのイメージをつかんでいきましょう。まずは、〝おつまみ振り子〞。右手でグリップの端をつまみ、足踏みをしながら左右に揺らします。右手にクラブの重さや遠心力を感じられていれば、足踏みとのバランスも自然と取れるようになってきます。このようにヘッドの重さに対して自分も揺れるという感覚が、下半身リードに繋がるのです。

足踏みをしながら左右に揺らそう

足踏みをしながら左右に揺らそう『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』

右に揺らしたときは右足に体重を乗せる。クラブの揺れとともに体も揺れるようになったらOK。

足踏みをしながら左右に揺らそう2『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』

グリップの端を右手でつまみ、まずは重さを感じるところからスタート。最初は小さい振り子で揺らしていく。

足踏みをしながら左右に揺らそう3『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』

左に揺らしたときは左足体重に。振り子の揺れにともなって、体重移動も徐々に大きくしていこう。

【NG】左右の揺れと足踏みが合わない

【NG】左右の揺れと足踏みが合わない『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』

右に揺らしたときに左足体重になっていたり、左に揺らしたときに右足体重になるのはNG。また、クラブの揺れに対して足踏みが大きくなり過ぎないように

出典：『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』著/森山錬

【著者情報】
●森山錬
1996年生まれ。小学校１年生でゴルフスクールにてゴルフを始め、丸山茂樹プロのジュニアスクールで腕を磨き、小学６年生のときに全国小学生ゴルフ選手権で優勝。フジサンケイジュニアクラシックで行われるジュニアドラコン選手権で300ヤードを記録し史上２人目の中学生チャンピオンとなる。その後、中島啓太らを輩出した代々木高等学校で部長として東京都大会６連覇（団体戦）の成績を残す。2018年には東京都アマチュア選手権で優勝。ANAオープン、東海クラシック、マイナビABCなどのマンデーにも出場経験あり。2019年からレッスン活動を開始。イーストゴルフスクール五反田店、学芸大ゴルフスタジオにて活動中。

【書誌情報】
『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなるドライバー飛距離300ydも実現できる！』
著者：森山錬

現在、若手ゴルフレッスンプロで大きな注目を浴びているのが本書著者である「森山錬」氏。レッスンは3か月先まで埋まっている大人気ぶり。その大きな要因は本書のタイトルにもなっている『右手』のレッスン。従来、ゴルフでは『右手が悪さをしている』として『右手』は悪とされることが多かった。が、氏のレッスンはその逆で『右手こそがゴルフ上達のポイント』にしている点である。また、ゴルフ先進国のアメリカでは、クラブや体を覚える前にクラブを握る『手』について、まず学ぶことが主流となっている。手を理解することこそがゴルフ上達の確かな、そして最速の上達であるという考えから、本書では従来のスイング方法や体の使い方ではなく『手（右打ちの場合は右手。左打ちは左で応用）』の意味や使い方を学ぶことから始め、巻末では173cm63kgという標準体系でも平均飛距離300ydというドライバーテクニックを紹介する。