脂肪肝まっしぐら！？ 中性脂肪を増やす「肥満ホルモン」に要注意【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
脂肪肝まっしぐら。中性脂肪を増やす肥満ホルモン(インスリン)に要注意
血糖値を調整するインスリンの働きとは
太る根本原因である脂肪肝。その脂肪肝を改善するには、どうすればよいのでしょうか。そこで重要になってくるのが「血糖値」です。
血糖値とは、血液中に含まれる糖(ブドウ糖)の濃度のこと。中高年になると、多くの人がこの血糖値の高さを気にしはじめますが、血糖値は低すぎても問題です。低血糖状態といって冷や汗や動悸、手足の震えなど、体にさまざまな不調が現れます。なぜなら血糖は、私たちの体の大切なエネルギー源でもあるからです。
とはいえ、血糖値の上昇が脂肪の増加につながることも。食事で摂取した糖質は小腸でブドウ糖に分解され、血液中にとり込まれることで、食後の血糖値が上がります。すると、ここですい臓から「インスリン」が分泌されます。インスリンは血糖値を抑制する重要なホルモン。血液中のブドウ糖を肝臓や筋肉にとり込ませ、血糖値を下げる働きをします。
ただし、インスリンは脂肪の合成も促します。血糖値が急上昇するとインスリンが大量に分泌され、その分、脂肪も多くつくられることになるのです。
血糖値とは
血糖値が上がって脂肪がたまるしくみ
血液中に糖が増えすぎるとインスリンが過剰に分泌して、脂肪組織にため込みやすくなる
【出典】『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』著：栗原毅・栗原丈徳
【書誌情報】
『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』
著：栗原毅・栗原丈徳
『何をしても痩せない』には理由があった!?
お酒を飲まない人や、女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる”新脂肪肝(MASLD)”を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる!
お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。
たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。
これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。
人間が痩せるためには”代謝の良い体”が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。
つまり、どんなに頑張っても痩せない!という人は、そのMASLDになっている可能性大。
それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。
本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』を”新脂肪肝”と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。
その方法は、
1新脂肪肝撃退丼を食べる
2痩せるプロテインを飲む
3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする
などなど、誰でもできる簡単なものばかり。
新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください!
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