脳はほめると成長する?脳科学が証明した『すぐに・具体的に』ほめるべき本当の理由【脳の話】

脳もほめると成長するというのは、本当?

「すぐに」「具体的に」ほめると脳は喜ぶ

よく、「私、ほめられると成長するタイプなんです」という人を見かけます。ほめられれば、誰しもうれしくなるものですが、脳科学の見地で、本当にほめられると成長するのでしょうか。 答えは、YESです。ほめられると脳では報酬系のドーパミンの活動が何倍かになることがわかっています。つまり、脳が喜んでいるということです。 そのとき大事になってくるのはタイミングです。ドーパミンによる報酬系の活動の特徴というのは、原因となった行為と近い時間にやらないと意味がなくなってしまうということです。ですから、その場で即座にほめることが大事なのです。 そして、もう1つ大事なことが特定性です。「おまえすごいな」といったほめかたは特定性がありません。そうではなく、その人がどう進歩しているかを具体的に特定してほめると効果があります。たとえば「先月と比べるとこれだけ伸びたじゃないか、すごいぞ」といったほめかたです。 あるオリンピック選手から、「どんなトップアスリートでも、コーチがついているほうが伸びることがわかった」という話を聞きました。 そのときのコーチングのポイントは、本人から見えないような課題や素晴らしさを、具体的にフィードバックしてあげることだそうです。 これは、日常のどんな場面でも応用ができるのではないでしょうか。そして、ほめてあげれば脳も喜んで成長していきます。コーチングの役割というのは、非常に高度なものだと思います。 【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』著:茂木健一郎

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『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』
著:茂木健一郎


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