筋トレ効果が1.5〜2倍に！「ゆっくり下ろす」エキセントリック運動で効率よく筋肥大させるコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
「ゆっくり下ろす」だけでトレーニング効果が倍増! 「下り」の運動は、メリットだらけ 近年、筋トレで注目されているのが、「下ろす動作」の重要性です。上げる動作よりも、下ろす動作のほうがより効率よく、筋肉を増強させる効果が高 […]
毎日30分の散歩を習慣に！体脂肪を減らし体力をつける「ステップアップ運動」の極意【体脂肪の話】
息がはずむ程度の運動でさらに体脂肪を落とす！ 毎日30分のお散歩を目標に 日常的な動作の中に少し運動っぽい動きを加えて体力をつけよう。これを1ヵ月ほど続けることができたら、そろそろ次のステップへ進んでも […]
菅原道真はなぜ学問の神様になった？最強の怨霊が「天神様」として祀られるまでの全歴史【神社の話】
雷神から学問の神へ、大きく変貌したご神徳「菅原道真」の生涯とは 菅原道真 菅原道真といえば天神様であり学問の神様、ということは多くの方がご存じでしょう。しかし、こうした信仰は中世以降のことで、それ以前はまったく違った信仰 […]
子どもロコモが急増中！「しゃがめない・体が硬い」を放置しない4つのチェックと改善策【体幹の話】
人生100年時代の必須知識！シニアの転倒や寝たきり/認知症を防ぐ簡単体幹トレーニングとは 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護 […]
ソドムとゴモラ滅亡の真相｜ロトの救出と「塩の柱」が象徴する神の教訓【聖書】
町を救おうとしたアブラハム 悪徳の町・ソドムとゴモラに下された神の鉄槌 ノアの息子セトの子孫からアブラハムが生まれました。 アブラハムはもともとアブラムという名前でした。名前を変えたのは神の指示によるものでした。神は堅固 […]
古事記とは？内容や成立の背景をわかりやすく解説｜日本書紀との違いと「神話」の目的【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
【3分でわかる古事記】日本最古の歴史書の内容とは？日本書紀との違いも徹底解説 古事記ってなに？ 『古事記』は日本最古の歴史書 『古事記』とは？日本最古の歴史書が生まれた背景 『古事記』は現存する日本最古の歴史書で、奈良時 […]
肌のツヤとハリは「たんぱく質＋緑黄色野菜」で決まる！見た目が若い人の最強の食事術【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強な理由 肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強 さまざまな相談者の栄養指導を続けながら、日々実感するのは「きちんと食べる人ほど見た目が若い」ということ。特に、 […]
=LOVE TBS系「CD TVライブ！ライブ！春フェス4時間スペシャル」に生出演し、大ヒット曲『とくべチュ、して』、新曲『劇薬中毒』の2曲を披露！！
株式会社ソニー・ミュージックレーベルズ『劇薬中毒』では、メンバーが考案したパフォーマンス演出がSNSにて大反響！ 昨年2月にリリースした楽曲『とくべチュ、して』 が、ストリーミング累計1.4億回再生を突破し、TikTokでの総再生回数でも22億回再生を突破、さらに2月に先行配信がスタートした新曲「劇薬中毒」においても、Music Videoが自身最速となる19日で1,000万回再生を突破し、ストリーミング累計2,800万回再生越えを果たすなど、多方面でバイラルヒットを記録中の指原莉乃プロデュー…
腰部脊柱管狭窄症は「仙骨のずれ」が原因？痛みを改善する背骨コンディショニングと2つの矯正体操【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで腰部脊柱管狭窄症の予防・改善 腰部脊柱管狭窄症は、仙骨のずれが原因！ 腰部脊柱管狭窄症の根本原因は「仙骨のずれ」にあった 一般的に『椎骨の椎孔(ついこう)の連なりでできる脊柱管が何らかの原因によっ […]
【言葉にならないモヤモヤを線で描く】文章が苦手な人でも本音が見つかる「ジャーナリング」を始めよう【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
【デトックス・ジャーナリングを生活に取り入れよう】自分の心をありのままに書き出すジャーナリングは、ペンとノートさえあればできる手軽で効果的な「出力」の方法。ジャーナリングを生活に取り入れて、心のデトックスをしましょう。 […]
人間関係の正解は「つなぐ」ではなく「引く」こと。 心のバウンダリーで自分を取り戻す方法【しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー】
しんどい人間関係を変える「バウンダリー」とは？ 「関係」という考え方があなたを苦しめている 「親との関係に悩んでいる」 「職場の人間関係がうまくいかない」 僕のもとには、そんな悩みを抱えたクライアントさんがたくさんや […]
≒JOY TBS系「CD TVライブ！ライブ！春フェス4時間スペシャル」に生出演し、最新曲『電話番号教えて！』をフル尺で初生歌唱！！
株式会社ソニー・ミュージックレーベルズ
指原莉乃がプロデュースするアイドルグループ＝LOVE(イコールラブ)、≠ME(ノットイコールミー)に続く、第3のグループ≒JOY(ニアリーイコールジョイ)。先月2月に発売した4thシングル『電話番号教えて！』は自己最高となる累計出荷30万枚越えを記録し、先日3月13日には、結成4周年を記念し、念願の日本武道館での≒JOY 4周年コンサート「≒JOY 4th ANNIVERSARY PREMIUM CONCERT」を大成功に収めるなど大躍進中の≒JOY。 本…