筋トレが最高のストレス解消法なのはなぜ? ストレスホルモンを消費してイライラ解消 運動はストレス解消に役立つといわれていますが、具体的にはどんな作用があるのでしょうか。たとえば筋肉の緊張を和らげ、ストレス時に高ま交感神経 […]

ABEMA第一弾アーティスト「VIBY」が近日プレデビューへ、「Rii.MJ」 Brand Film＆キム・ミジョン インタビュー映像を公開 新しい未来のテレビ「ABEMA（アベマ）」は、BTSやTOMORROW X TOGETHERらグローバルスターの新人開発に携わってきたKIM MI JEONG（キム・ミジョン）氏による新レーベル「Rii.MJ（リ・エムジェイ）」誕生の軌跡を追うドキュメンタリー番組を、2026年3月25日（水）より放送いたします。 それに伴い、「Rii.MJ」の世界観を映…

古墳時代の武人姿を完璧に具現した埴輪！ 土色の埴輪は本来カラフルだった ── 挂甲武人(けいこうぶじん) 　「埴輪※」の埴とは「赤い土」という意味、輪とは「取り囲む」という意味。つまり、赤い土で取り囲むとなる。何を？　墳 […]

内臓脂肪をつきにくくする青魚が持つ驚きのパワー 青魚は体脂肪を抑える天才 サバやイワシといった背中の色が青い魚、いわゆる青魚に含まれる成分、DHA(ドコサヘキサエン酸)を摂ると、頭が良くなると注目されたことか […]

地球の最期はどうなってしまうの？ 地球生物は25億年後に絶滅の危機を迎える 　最後に、地球のこれからについて考えてみましょう。鍵を握るのは太陽です。太陽の寿命は約100億年と考えられていて、あと50億年ほどで終末期に入り […]

天皇の祖先の太陽神「アマテラス」の神話とは アマテラス 黄泉の国まで行きながら妻の奪還に失敗したイザナギは、死者の世界で穢けがれた体を清めようと禊みそぎを行ないます。この時にも神々が誕生してくるのですが、その最後＊にアマ […]

テレワークの中でも組織を効率的に回すために知っておきたい心理学的テクニックとは 人数が多いほど手を抜く人間の心理を理解する 多忙を極めるプロジェクトは、スタッフを増員して効率的に作業を進めたいものですが、人数を増やすほど […]

体幹トレーニングで腹横筋/腸腰筋/多裂筋/大臀筋を意識すべき理由 体幹力強化に重要な４つの筋肉を知る 腹横筋・腸腰筋・多裂筋・大臀筋の４つは、ぜひ覚えておきたい大切な筋肉です。腹横筋は、４つの筋肉（体表面から外腹斜筋、腹 […]

こう読むと面白い！ 中つ巻 『古事記』中つ巻には、いくつかのテーマがあります。①系譜及び記録的な記事、②初代天皇のヤマト入りと即位、③皇位継承争い、④支配領域の拡大・確定、⑤神と天皇との関係、⑥家族の情愛と憎悪。これらの […]

ダイエットにおすすめのやせる「生魚」ベスト3&やせつまみ「焼き魚」ベスト3 やせおかずは『生魚（刺し身）』 やせつまみは『焼き魚』 色々な魚料理のなかで、ダイエットにおすすめなのは「生魚（刺し身）」です。 肉と魚 […]

一度起こしてしまうとクセになるぎっくり腰 １～３日で楽になることが多い 　急に起こる強い腰痛を「ぎっくり腰」と呼びますが、これはいわゆる通称で、正式な病名や診断名は「急性腰痛症」といいます。ただし、のちに画像診断などで原 […]

株式会社アルファメイル 男性ヘルスケア総合ブランド「ナイトプロテイン（NIGHT PROTEIN）」を展開する株式会社アルファメイル（本社：神奈川県鎌倉市/代表：渡邉洋樹）は、この度、人気トレーニング雑誌『月刊ボディビルディング』において、テストステロンをテーマにした新連載を開始いたしました。 本連載は、筋肥大や競技パフォーマンス向上において重要なカギを握る男性ホルモン「テストステロン」に特化し、最新の科学的エビデンスに基づいた実践的なメソッドをお届けする特別企画です。 ■ ナイトプロテインに…