1球ごとに狙う距離や方向を変えて練習すべき理由とは？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
狙うカゴや打つ距離を変える 【練習のポイント2】狙いやシーンを変えてあらゆる状況を想定し練習 本番と同じように1球勝負で練習する カゴや看板を狙う練習は何度も続ければショットを修正しながら近いところへ打てるようになります […]
味覚を感じにくくなった時におススメの塩分をひかえ味にメリハリをつける調味料は？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
塩分をひかえ、味にメリハリをつけるおススメの調味料【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 味覚の変化で濃い味を好むように 加齢とともに味の好みが変わることか多いというのは、「若いころは甘いものが好きではなかったの […]
高血圧のタイプは二つある！あなたの血圧タイプを調べる方法とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
おすすめの降圧プログラム 高血圧には2つのタイプがあります。自分はどちらの傾向が強いのかを知ると、体に起きていることがわかり、有効な改善策につなげられます。 ステップ１：血圧を測る 血圧の測定が正しくできていないケースは […]
木星に次いで２番目の大きさの惑星の不思議！土星のリングはなにでできているの？【図解プレミアム 宇宙の話】
小さな氷の粒が集まって巨大なリングができた 太陽系のなかで木星に次いで２番目の大きさをもつ惑星が土星です。地球の約９倍の直径、約７５５倍の体積がありますが、質量は約95倍しかありません。平均密度は太陽系のなかでもっとも小 […]
4-3-3の仕掛けで中盤のラインを攻略する方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の仕掛け①中盤にボールが入ったとき最優先は相手の背後を狙うこと 中盤のラインを攻略する方法。 ライン間を広げる作業をしていく ビルドアップでボールを動かし相手フォワード（FW）のラインを突破できたら次の段階に入 […]
初来日した父の眼前で同点犠飛！岡本和真/坂本勇人といった巨人主力に割って入る存在に成長期待のティマ
ティマが初来日した父の眼前で同点犠飛 5月5日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、「5番・三塁」で先発出場したフリアン・ティマは、2打数1安打1打点1死球。母国・ドミニカ共和国から初 […]
走者一掃の3点適時打で2試合連続安打！阪神の主力・大山悠輔/佐藤輝明を脅かす存在として期待の渡辺諒
渡辺諒が走者一掃の3点適時打で2試合連続安打 5月5日、甲子園で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、「3番・三塁」で先発出場した渡辺諒は、4打数1安打3打点。走者一掃の3点タイムリーヒットを放ち、2試合連続安打 […]
多少の好き嫌いはあっても良いが偏食にならないよう工夫できる事とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
偏食にならないよう工夫できる事【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 好き嫌いはあってもいいので「これなら食べられる」ものを見つけて だれにでも好き嫌いはあるものです。たいていの場合は苦手な食品の栄養を補う何かが […]
なぜ「たんぱく質」を摂ると血圧を下げることができるのか？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
おすすめの降圧プログラム 筋肉や血管をはじめ、体をつくる素となるたんぱく質。血管をやわらかくするＮＯ（一酸化窒素）の生成を促す物質もたんぱく質からつくられます。たんぱく質は体にためておけないので、毎食バランスよく摂取する […]
地球のおよそ３１８倍の大きさ！木星にある縞模様はいったいなに？【図解プレミアム 宇宙の話】
ジェット気流によってできた縞 木星は、太陽系最大の惑星です。93パーセントの水素と７パーセントのヘリウムから構成され、質量は地球のおよそ３１８倍もあります。岩石と氷の微惑星によって形成されたコアを中心にもち、そのコアの周 […]
マラソン練習の8割を占めるトレーニングの基本「ジョギング」で重要な取り組む意識とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める 例えば、フルマラソンを走りきるためには、それに向けた準備が必要で、大会に出場するためには計画性のあるトレーニングをしなければ完走できず、もちろん良い結果も出ません。また、しっか […]
1回0封2Kで3試合連続無失点！安定感抜群の防御率0.75で支配下勝ち取り大勢などの巨人中継ぎ陣に割って入りたい伊藤優輔
伊藤優輔が1回0封2Kで3試合連続無失点&防御率0.75 5月4日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、読売ジャイアンツ3番手でマウンドに上がった伊藤優輔は、1回を13球で1 […]