「街が好き。のんびりして良い」池添謙一お気に入りの競馬場とは？
乗りやすい競馬場を語る池添謙一。 まずは「京都」。 メイン場でもあり、乗り甲斐がある。 そして「街が好き。食事が美味しい」「のんびりした時間」という理由から、お気に入りの競馬場とは？
筋トレは正しいフォームとスピードで行う！
トレーニングは「正しいフォームで行うこと」が大前提。これは、筋トレに限らず、ストレッチや有酸素運動などのエクササイズ、スポーツ全般にもいえることです。 知っている、やったことがあるというものほど、自己 […]
飛距離が格段に上がるダウンスイングでの右ヒジの位置とは！？
ダウンスイングでの右ヒジ 切り返しからはどう動くかというと、トップオブスイングで下を向いていた右ヒジが徐々にベクトル（向きと大きさを持つ量）を変えていきます。 右ヒジを脇腹にくっつけるように下ろすと、シャフトが地面と水平 […]
リンを摂り過ぎたらどうなる！？
とり過ぎが続くと腎不全や骨密度低下も！ 慢性化すると、副甲状腺ホルモンの分泌が過剰になり、腎不全を起こすことも。 また、リンをとり過ぎるとカルシウムが吸収されにくくなり、骨密度が低下します。 【書誌情報】 『 […]
子供に気合いを入れる為に髪を短くさせた結果…
コーチ「気合い入れるために髪の毛短くしてこい」→子供「コーチは気合い入れないんですか？」→しかたなくスポーツ刈りくらいにする 子供も理不尽さを感じるんでしょう。 これに付き合えるコーチは子供のハートをグッとつかむことでし […]
転んだだけで寝たきりに？大腿骨頸部骨折の恐怖
なぜ太ももの骨が折れるのか 骨粗鬆症による骨折で一番怖いのは大腿骨頸部骨折です。 大腿骨は太ももの骨で、人体でもっとも大きく長い骨です。 上は骨盤とつながって股関節を、下はスネの脛骨とつながって膝関節を […]
2年連続セーブ王！クローザーに鎮座！山﨑康晃
チームMVP:山﨑康晃 先発も中継ぎも危機的状況だったが、それでも何とかやりくりできたのは、後ろの山﨑康晃がしっかりと守護神の座を守っていたから。今季は61試合で30セーブ、防御率1.95の成績を残し、2 […]
まだやれた！？余力を残して引退を決めた阿部慎之助！
レジェンドたちの、引き際 ボロボロになるまで現役を続ける男、余力を残してユニフォームを脱ぐ男…… プロ野球選手の引き際はさまざまだ。あくまでも現役にこだわるか、余力を残して引退す […]
絶対的主砲！攻守で躍動！鈴木誠也
チームMVP:鈴木誠也 丸佳浩が抜けた中軸で迫力を保ち続けたのは鈴木誠也。今季はキャリアハイの167安打を放ち、140試合で打率.335、28本塁打、87打点、出塁率.453を記録し、首位打者と最高出塁率の二冠を獲 […]
巨人がドラフト5位指名した山瀬慎之助とは！？
読売ジャイアンツが、星稜高校の山瀬慎之助(捕手)をドラフト5位指名した。 山瀬慎之助ってどんな選手！？ 身長176cm 体重83kgの右投右打 捕手 遠投120m 50m6秒5 セカンド送球1.8秒台とプロレベルの送球が […]
プロ1年目の摂津正が驚愕したホークス投手陣とは！？
2008年度プロ野球ドラフト会議で福岡ソフトバンクホークスから5位指名され、26歳でプロ入りした攝津正。 摂津正は、プロ1年目のキャンプから1軍キャンプに参加していた。 入った時の印象を聞かれた摂津正は、とにかくすごいと […]
鍛える順序によっても筋トレの効果が変わる！
数種類の筋トレを行う場合は、最も効率よく鍛えられる順序があります。まず着目すべきは筋肉の大きさ。 下半身のように大きい筋肉ほどたくさんのエネルギーが必要なので、後回しにしてしまうと十分鍛えることができま […]