「食べる順番」よりも 食事の内容が一番大事！
順番を変えただけでは痩せない ダイエットブームの昨今、さまざまなダイエット法がメディアに取り上げられていますが、その中でもとくに話題になったのが「ミートファースト」や「ベジタブルファースト」 […]
『中性脂肪を減らす』豚肉ともやしとしいたけのおから汁
豚肉ともやし、しいたけのおから汁 効果：中性脂肪を減らす 脂質：2.6g カロリー：137kcal ＜材料＞(2人分) 豚薄切り肉……150g もやし………&# […]
飛距離を出すスイングの方法とは！？
練習方法はステップ素振り クラブを右に上げる（バックスイング）時におへそをしっかり右に向けます。そして、左に振る（ダウンスイング）時にも同じようにおへそを左に向けます。これだけでボールがしっかり飛ぶようになります。 足踏 […]
ボール球を振らずにコーチにほめられたからそのまま見続けたら…
ボール球を振らないと「よく見た！」とコーチに言われ、そのまま見続けて見逃し三振で「振れよ！」と叱られる。 少年野球で『見逃し三振』はバッターとして最もダメだと教わる行為です。 打つチャレンジすらしていないからです。 でも […]
すごい球を投げるピッチャーがいるのに捕れる捕手がいない！？
すごい球を投げるピッチャーがいるのに、捕ってくれるキャッチャーがいない ズバ抜けた子供ってたまにいるんですよね。 どんなに空振りをさせても、キャッチャーが取れなければ、振り逃げになってアウトになりません。 こういうチーム […]
競馬レースの勝敗に騎手がどれだけ影響を与えるのか！？
「競馬における勝敗の馬と騎手の比率は？」に答える池添謙一。 「条件戦では馬8：騎手2ですね」との答えた。 これがG1になると池添謙一は全く異なる答えを出した。 G1における騎手のうまさが勝敗に関わる比重とは！？
阪神タイガースがドラフト3位指名した及川雅貴とは！？
阪神タイガースが、横浜高校の及川雅貴(投手)をドラフト3位指名した。 及川雅貴ってどんな選手！？ 身長183cm、体重74kgの左投左打、最速153km ノビのある直球最速153キロの世代ナンバーワン左腕。 その素材は菊 […]
西川龍馬が自己分析した打率3割を逃した原因とは！？
打率3割に僅かに届かなかった西川龍馬 今シーズン138試合に出場し、打率.297、打点64、本塁打16という結果を残した西川龍馬。 打率3割に3厘届かなかった原因を西川龍馬自身が自己分析し、その原因を「集中力」不足と結論 […]
ついに才能が開花し始めた次世代エース！高橋純平
プロ4年目のドラ1がその才能を見せ始めた! 『近未来エースRANKINGベスト9』 ●第1位 高橋純平(ソフトバンクホークス) 岐阜の名門・県岐阜商ではエースとして活躍し、2015年のドラフトでは3球団競合 […]
2019年セ・リーグ死球数ランキング1位はビシエド！
13死球でセ・リーグ死球数ランキング1位：隠れタイトルホルダー シーズン143試合に出場し、打率.315、打点93、本塁打18という結果を残したビシエド。 ビシエドは、13死球を記録し、セ・リーグ死球数ランキング1位とな […]
“肥満ホルモン”が太る原因！
インスリン=肥満ホルモン 糖質を控えるとなぜやせられるのでしょうか。そこにはインスリンというホルモンが深く関わっています。 インスリンは、血液中に増えたブドウ糖(=血糖)を筋肉に取り込んでエネルギー源とし、 […]
体脂肪を減らす4つのルール太らない最強の食べ方
食欲をセルフコントロールしよう 体重を気にせず、おいしいものを好きなだけ食べられたら、これに勝る幸せはないですよね。しかし、現実はそう甘くはありません。たとえ日常的に運動習慣のある人でも、何の制限もない自由奔放 […]