シルエットが確実に変わる坂詰式ストレッチ！
みなさんはこんな超能力実験、あるいはマジックショーを見たことがありませんか? まず複数の参加者に、前屈をしてもらい柔軟性を測定します。その後、超能力者が参加者におまじないをしたり、不思議なパワーを持つブレス […]
深層筋にミオグロビンが増えるといいことがたくさん！
深層筋にミオグロビンが増えると、体にさまざまな変化があります。肥満の改善に始まり、日常生活のなかでこれまでとの違いを実感できるはずです。 活動代謝量が上がる 活動代謝量とは、日常生活で使われるエ […]
再現性を可能にする上半身のセットアップとは！？
また、アドレスでは、左右の手に少しだけ力を入れて押し合わせ、両前腕を固めましょう。グリップが乱れなくなり、アドレスで腕とシャフトで作る角度約150度も保てるようになります。左右のヒジは、やや曲げて構 […]
『これは投げなアカン』センバツ優勝の立役者。イップスの果てに掴んだ復活の手応えとは？
2014年。高2で龍谷大平安の選抜優勝の立役者として活躍した元氏玲仁（もとうじ・れいじ）。だがワンプレーで発症したイップスが投手人生を狂わせる。宿舎で先輩に「ここから飛んでいいですか」と言うまで思いつめた。そこから復活し […]
高校、社会人でドラフトにかからなかった高木勇人が思ったこととは！？
高校時代から、プロからの調査書が、4球団来るなど、すでにプロの目に留まっていた高木勇人。 ドラフト当日には、メディアが高校にも来ていたに関わらず、指名されなかった。 しかし、当時のことは特に憶えていないと話す。 その後は […]
OP戦打率.385と好調維持する岡本和真の要因とは！？
昨日3月11日にペイペイドームでソフトバンク戦で丸佳浩とアベックホームランを放った岡本和真。 岡本和真は、丸佳浩とのアベックホームランを含む3打数2安打2打点1本塁打という結果を残し、今シーズンも4番にどっしり座る準備が […]
球界のエースへと成長を遂げた千賀滉大のドラフト時の評価とは！？
ドラフト順位と選手成績が直結しないのはよくある話。期待の選手が伸び悩む一方、思わぬ掘り出し物が現れることも…そこでチームを牽引する主力選手たちの指名当時の評価をチェックしてみた。 「肘の使い方のよ […]
広島東洋カープ2020年シーズン予想布陣はこれだ！！
佐々岡真司へのラブコール実り投手王国再建へ 今季が1年目だが、引退後の2008年から広島地区で解説者、2015年から2軍投手コーチ、昨季は一軍投手コーチを務めており、広島を熟知している。猛烈なラブコールで會澤 […]
グランドスラム優勝17回。錦織圭の天敵ともされる最強テニスプレーヤーとは？
ノバク・ジョコビッチ（テニス） 21世紀を代表するテニスプレーヤーのひとり。4大大会を17回制しており、グランドスラム4大会 連続優勝など伝説的な強さを誇る。 高精度のバッ クハンドなど長所を挙げれば枚挙に暇がない。錦織 […]
昔からあるこのストレッチって実は効果が薄い！
昔から行われている古典的なストレッチのなかには、残念ながら効果が薄いものがあります。例えば、クロスアーム・ストレッチ。片腕は水平に伸ばし、もう一方の腕をクロスさせるようにして引きつけ、三角筋を伸ばすというもの […]
畠山和洋がバッティングを参考にした打者とは！？
ダウンスイングで、ボールを引っ叩く、感覚を取り入れてたいと考えた畠山和洋。 そこで、ある選手を参考にしようと思い。 話を聞くために、当時チームメイトで大先輩の宮本慎也にお願いして、紹介してもらった。 そこまでして、畠山和 […]
ミオグロビンを増やすには深層筋を鍛えましょう！
ミオグロビンを増やすには、表層筋と深層筋の2つの筋肉のうち、深層筋をしっかりと鍛える必要があります。深層筋は、いわば体の「土台」となる筋肉。骨格に近いところに多く存在して、関節を保護したり安定させる役割を担い、立 […]