ワンテンポ遅らせるプルスイングとは！？/試合で使えるドリブルテクニック【サッカーレベルアップ】

試合で使えるドリブルテクニック

自分の得意なドリブルを作ることは大事ですが、試合で使えなければ宝の持ち腐れです。状況によってはドリブルの選択を変える必要があります。すべては試合で勝つため、ゴールを決めるために何がベストなのか。実戦で使えるテクニックを紹介します。

ワンテンポ遅らせるプルスイング

『プルプッシュからワンテンポ遅らせる』

●ボールを引き空振りしてから運び出す
プルスイングは、プルプッシュの応用スキルです。プルプッシュと同じくボールを引き、持ち出さずに空振りしてから逆足で運び出します。もし、プルプッシュをしようとして動きが読まれたときに、ワンテンポ遅らせるプルスイングを使うことで相手を抜くことができます。ポイントは軸足の反発を使うこと。そして、空振り動作となるスイングステップを練習しましょう。

【1】プルプッシュのようにボールを引きながら一歩下がる

【2】【3】ボールは出さない。軸足を伸ばして地面からの反発を受ける

【4】前足を空振りするようにしてテンポを変える

【5】【6】軸足だった足でボールを押し出してタイミングをズラす

【ココに注目】軸足を骨盤の外に出して反発を受ける
反発を受けるためには軸足を骨盤の外に出すように。ヒザを伸ばして足を「棒」のようにすることがポイントだ。

出典：『サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック』監修/石関聖