飛ばしに必要な右Ⅴ字と左右前腕を強くする方法とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】

飛ばしのトレーニング①　右手のＶ字と左右の前腕を強化する

●手首を動かさずにＶ字に負荷を与える
右手の親指と人差し指の間のＶ字。ここをぴっちり締める力が必要です。

右手１本でクラブを持ち、立てておきます。小指側をゆるめてクラブを倒して重さをＶ字に乗せます。

乗ったら、戻す。腕を動かさないように。30回やってください。

●手元を止めてヘッドを左右に揺らすマッスル・メトロノーム
次に、切り返しでクラブの重さを受け止めてシャフトをしならせ、その反動を使うための力をつけましょう。

両手でクラブを立てて持ち、手元を動かさないようにしながらヘッドを左右に揺らします。

シャフトをしならせていることを感じてください。できる限り速く。30秒。

出典：『最長４０６ヤード！　浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド』著/浦大輔

【レッスンプロ情報】
●浦 大輔
東北福祉大学ゴルフ部出身の人気ブロコーチ。「プロゴルフアカデミー」のヘッドコーチ。身長170cmながら、400ヤード級のショットを放つ。特に飛距離アップのレッスンを得意としている。