身体の不調、“毒出し不足”かも？体のデトックス機能で差が出る4つのポイント【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】

毒を出せる人、出せない人差が出る4つのポイント

血液、リンパ、肝臓、腎臓に注目！

私たちの体はもともと万全のデトックス機能を備えていますが、何らかの原因でその機能に不調が生じると毒出しの働きが滞り、毒素や老廃物が体内にとどまってしまいます。

そのカギを握るのが「血液(血管)」「リンパ」「肝臓」「腎臓」です。それぞれの役割は3章で詳しく紹介しますが、血液やリンパにはウイルスや細菌を攻撃したり、体に不要なものを回収したりする働きが。肝臓は毒の分解、腎臓では血液のクリーニングが行われます。

デトックスの中枢となるこれらの働きが低下すると、様々な体の変調やトラブルが引き起こされます。例えば次のような症状がある方は、もしかすると体の毒出しがうまくできていないのかもしれません。

• 疲れやすい、倦怠感がひどい
• 太りやすいすぐに風邪をひく、口内炎ができやすい
• 肌にシミやしわができやすい
• むくみやすい
• 肩こりや腰痛がひどい

原因はわからないけれど、何となくスッキリしない。不定愁訴のような状況が続いている方は、後述のチェック表を参考に、毒出しのシステムがうまく機能しているか、一度確認してみることをおすすめします。

毒を出せる人の体内は全然違う！

デトックスは「体内にある毒を、体外へ出す」という単純なしくみですが、あなたの体内はきちんと機能しているでしょうか。

出せる人の体

• 血管が若い
• リンパ管が毒を回収できている
• 肝臓・腎臓が元気

出せない人の体

• 血管がボロボロ
• リンパ管が毒を回収できていない
• 肝臓・腎臓が不調

出せなくしている原因を探そう！

• POINT 1：毒になっているものと、そうでないものを見極めよう
• POINT 2：老廃物の通り道「血管」「リンパ」がボロボロになっていないかチェック
• POINT 3：肝臓や腎臓のデトックス力を高めよう
• POINT 4：元気な細胞を増やして健康的な体を取り戻そう

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話 』著：加藤 雅俊