書籍
×NG：転がせば何かが起きる【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
強いチームはエラーしないので、何も起きるわけがない!!……というのは極論だが、転がすことを優先するのは、ヒットを打つことよりも、相手守備のミスや、何らかのハプニングを期待する消極的な選択なので、あまりオススメできない。 […]
高負荷で回数少なくVS低負荷で回数多く、どっちが効果的？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
高負荷で回数少なくVS低負荷で回数多く、どっちが効果的？ 負荷は強めに、でも限界ギリギリはNG 速筋を鍛えるためのトレーニングでは、負荷や回数が重要です。回数と出力は反比例し、重い負荷ほど回数は減ります。筋肉を獲得するた […]
絶滅したと思われていた「生きている化石」メタセコイアとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
メタセコイア 絶滅したと思われていた「生きている化石」 メタセコイアは日本ではアケボノスギとも呼ばれているスギ科の針葉樹です。日本各地に並木があるので、見たことがある人も多いでしょう。どうしてこの本に登場するのか不思議に […]
健康診断1週間前からでも効果は出る！健康診断から生活習慣見直しを【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
健康診断1週間前からでも効果は出る 健康診断をきっかけに生活習慣の見直し 健康診断が近づくと「もう少し前から努力しておけばよかったな」と思う人も多いのではないでしょうか。普段の生活から糖質を控えた食事や適度な運動をしてお […]
小さな最強の猛毒の持ち主！モウドクフキヤガエルの驚異的な力【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
ド派手な体色で「危ない」をアピール ［カエルの毒］ 皮膚から出る毒が吹き矢にも使われた ヤドクガエルの仲間は有毒種として知られていますが、なかでも特に危険とされているのがモウドクフキヤガエルです。これらの名前は、生息域で […]
誰にでも話が簡潔に伝わる15分の魔法【白魔法の心理学】
誰にでも話が簡潔に伝わる15分の魔法 人間の脳は長時間の会議には向いていない⁉ 話し合いなどの際は、ある程度の時間を設定している人が多いと思います。実際には30分とか1時間、場合によっては2時間などケースによりけりでしょ […]
エネルギーがたまってダウンスイングへの移行がスムーズになるバックスイングのテンポとは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 バックスイング】力をできるだけ抜いてテンポ良くクラブを上げる 自分のテンポでバックスイング 「バックスイングではできるだけ身体を伸ばしましょう」というと、そこで力んでしまい […]
筋肉痛がないとトレーニング効果もなし？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋肉痛がないとトレーニング効果もなし？ 筋トレの成果は、筋肉痛と無関係 トレーニングを始めた当初は筋肉痛が出やすいものですが、回数を重ねるうちに出にくくなります。「筋トレの効果がなくなったのでは?」と心配する人もいるでし […]
×NG：試合でボール球は振るな【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
プロ野球の好打者を見ていると、初球にとんでもない空振りをしながら、最終的にはうまくボールを捉えてヒットを打つ──というシー ンが少なくない。 打撃におけるタイミングは、ボールを見て合わせるのではなく、スイングしながら合わ […]
角竜の最期に現れたと言われるトリケラトプスとはどんな恐竜だった？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
トリケラトプス ５回目の大量絶滅直前に現れた角竜の代表格 トリケラトプスはティラノサウルスと同じころ、中生代白亜紀の最末期に登場した四足歩行の植物食恐竜です。全長８メートル、体重９トン程度という大きさも角竜類最大級。発達 […]
まずは記録から！ 食事日記で気づく“隠れ食べ過ぎ”と内臓脂肪の落とし方【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
まずは記録をとろう 食生活の問題点を把握する 無理なく内臓脂肪を減らしていくためには、食べるものや食べる時間、量など、食生活全般を見直し改善していくことが大切です。見直すためにはしっかり自分自身の習慣を把握しておく必要が […]
ヘビの毒は2種類！ 日本の“三大毒ヘビ”に要警戒【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
〝出血毒〟と〝神経毒〟の2タイプある ［ヘビの毒］ 日本の毒ヘビは出血毒の持ち主が主 毒にはさまざまな種類があります。そのうちヘビの持つ毒は、大きく「出血毒（血液毒）」と「神経毒」の２つのタイプに分かれます。出血毒には赤 […]