書籍
「栄養」と「栄養素」の違いとは？自分に必要な食材を選んで体調を整える方法
知ることが健康への第一歩！ 20～40代が摂りたい、三大栄養素の摂取量とは 栄養がわかるともっと元気にもっと楽しくなる 栄養素を知るのは健康への近道必要な栄養素を効率的に摂取 ここまで、体と心を守るために適切な栄養素が必 […]
得点シーンから逆算して練習？ゴールを増やす「クロスボールシュート」の重要性
クロスボールからシュートができるようになるべき理由とは クロスボールからのシュート練習をしよう 【どうして】得点する率の高いシチュエーションのシュートを練習しよう ゴール数の多い場面から逆算してメニューを決める チームの […]
【いくつ読める？】複雑な海岸線と古代の言葉が影響！広島県にある難読地名の由来と意味【眠れなくなるほど面白い 図解 広島の話】
「三次」「廿日市」「呉」広島県の難読地名の由来 古代からの歴史的地名が多い広島 広島県内には難読地名が多数あります。その原因は、安芸・備後という古くから人が住む地域で、古代の言葉で付けられた「口語（音）」としての地名に […]
流行より定番が最強？一生使えるサングラスの選び方【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 これさえあれば！な基本10大アイテム～基本アイテム編～EYEWEAR【アイウェア】 サングラスや眼鏡などのア […]
肉をよく噛むだけ！口の筋力と脳を元気にする簡単習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
肉を食べればオーラルフレイルも防げる よく噛むことで口まわりの筋力アップ 年齢とともに衰えていく筋肉。これが、フレイルやオーラルフレイルを招く原因の１つです。この筋力低下やオーラルフレイルを防ぐ対策として、「肉を食べる […]
ダメ出しで開店延期？ヒカルが商品づくりの「過程」を見せて大成功を収める理由
意見の衝突もすべて公開！ヒカルがビジネスの裏側を「あえて見せる」ことで生む圧倒的一体感 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】結果にこだわるけど、「過程」も見せて楽しませてくれる 視聴者と一緒に作り上げていく臨場感 結果 […]
靴底が均等に減ると太ももが太くなる？衝撃吸収を奪う「無理な歩き方」の危険性
【要注意】靴のかかとがまっすぐ減る人は扁平足？ 土踏まずからわかるさまざまな痛みの原因とは くつのかかとがまっすぐすり減るのは危険なサイン まっすぐすり減るのは扁平足のせい!? くつのかかとがまっすぐ水平にすり減ってい […]
ふくらはぎと指で簡単セルフチェック？サルコペニアを見抜く「指輪っかテスト」
【指輪っかテスト】ふくらはぎに隙間ができたら危険信号！「サルコペニア」になると要介護リスクがかなり高まる 筋肉が衰える「サルコペニア」になると要介護リスクがかなり高まる サルコペニアはギリシャ語に由来する言葉で、「サル […]
夕方の目のぼやけは脳の疲れ？デスクワーク時の視力低下と脳機能の関係
脳を活性化して視力アップ！？ 視力回復に「運動」が効くワケ 脳を活性化すると目もよくなる 「見る」という行為は、目だけが行っているわけではありません。むしろ、目は脳の単なる「出先器官」。よく見るためには、脳がきちんと機能 […]
夕食は20時までに入浴は39度で15分？副交感神経を高める夜のルーティン
最高の睡眠を得る為にルーティン化すべき夜の過ごし方 睡眠の質は夜の過ごし方で変わる 自律神経を整えるには睡眠の質を高める必要があります。それには副交感神経がしっかりと働く「リラクゼーション睡眠」を目指すことが重要です。 […]
急に線が濃くなったら収入増のチャンス？水星丘の「財運線」が教える金運のサイン
お金に関係する吉報が舞い込んでくる『財運線』とは 財運線 小指つけ根の下にある水星丘に現れる線を「財運線」と言います。この相からは、水星丘の意味である財を築く、お金を蓄える、動かす力を見ることができます。理想的な財運線は […]
初期の電車は車両ごとに運転士が必要だった？1人の操作を可能にした統括制御の仕組み
電車をはじめて走らせたのはドイツだった ドイツで生まれてアメリカで発展した 1879年、ドイツのベルリンで工業博覧会が開催されました。このとき行われたデモンストレーションが、小型の電気機関車が客車３両を引いて１周300m […]