書籍
家庭のルール追加は逆効果？子どもの脳疲労を治すために「何かを足す」より大切なこと
家庭の空気を整えるのに「新しいルール」は不要！親が忙しさを手放すだけで子どもの脳は回復する 家庭の空気が子どもの脳を休ませにくくしている 言葉にしなくても伝わってしまう 家庭は、子どもにとって安心できる場所であってほし […]
モノだけを売っていたのではない？昔の日本人が「イチ（市）」で本当に交換していた3つのもの
【「日本民俗学」の基礎知識】日本人の生活基盤 ②「イチとマチ」 常設化されたイチがマチへと発展 いろいろなムラに住む人たちが、一定の時間、一定の場所に集まって売買を行う制度が「イチ」です。古代のイチは、神を祀る場所や時期 […]
【ドライバーが本当に上手くなるアマチュアが気づいていない練習法】ドラコン世界女王が教えてくれる「ドライバーの平均飛距離を伸ばすために必要となる意外な練習」とは？
9月25日に刊行された注目の新刊『ドライバーが本当に上手くなるアマチュアが気づいていない練習法』。著者であるドラコン（ドライビングコンテスト）世界大会女王・大和田紗羅プロへの特別インタビューから「ドライバーの飛距離アッ […]
【「野菜食べてるつもり」の罠】成人の目標「1日350g」を無理なくクリアするバランスの摂り方
野菜ってどれだけ食べればいいの？ 野菜は生野菜・加熱野菜を手のひらを基準に量る 「野菜を食べろ食べろといわれるけれど、どれくらい食べたら合格なの？」と思う人も多いのではないでしょうか。厚生労働省による成人の野菜の摂取量の […]
ハサミや金属の近くはNG？カードは五行で「木」の性質！メッセージが鈍るNGな保管場所
イーチンタロット占う際のQ&A① 占っているうちにふとわき上がる疑問の数々にお答えします。 Q.カードの最適な保管方法はありますか？ カードは紙でできています。紙は五行で言うと「木」ですから、木と相性の悪い刃物 […]
船酔いは体質のせいじゃない？誰もがなる「脳の混乱」と警告反応の正体
コラム「船酔いの正体は脳の混乱」 船に乗った際、揺れで気分が悪くなった経験がある人は少なくないでしょう。船酔いは体質が原因と思われがちですが、実は誰にでも起こりうる、ごく自然な現象です。特別に弱い人だけがなるわけではあ […]
鳥の体はなぜ軽い？ 空を飛ぶために進化した驚きの「内部構造」【鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書】
体の内部構造 鳥の体内の構造は、ほかの生きものでは見られない独特なものになっています。これは飛行に関連しているためで、基本的には軽量化と激しい運動に必要なエネルギーを効率よく得られる仕組みが備わっています。 鳥の骨は軽く […]
年に1度の健康の総点検！75歳未満と75歳以上で異なる健診の目的とは？【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
自治体のサービスも活用！ 定期的に健診を受けよう ●健診は年に1度の「健康の総点検」。自覚症状がない病気などの早期発見にも役立つ。●自治体などが安価で行っている各種検診も見逃さずに活用しよう。 シニアこそ受けたい「健康の […]
富士山の本当の高さは6000m超え？日本一深い駿河湾の底から見上げる「隠れた富士山」の凄まじいスケール
エベレスト級のスケールが日本に？駿河湾の底から見上げる「隠れた富士山」の圧倒的迫力 富士山の高さ、本当は6000m超え？ 富士山の南に広がる日本一深い駿河湾 富士山の標高は3776m。もちろん日本で最も高い山ですが、見方 […]
「分割法のほうが効く」は勘違い？総負荷量を揃えれば「全身法」でも筋肥大効果は同じという科学的結論
全身法と分割法に、明確な優劣はない 総負荷量を統一すれば、効果に差違なし １日のトレーニングで全身を鍛える「全身法」と、全身をいくつかの部位に分けて１週間で全身を鍛える「分割法」、どちらが筋肥大率を最大化させるのかとい […]
【人につくだけが守備じゃない？】ボールばかり追う子が知っておくべき「危険なエリア」の消し方
危険なエリアにいる選手をマークして守備すべき理由とは 危険なエリアにいる選手をマークしよう 【どうして】失点の可能性をなくすためにバイタルエリアでフリーにしない コミュニケーションをとって守備を整えよう 相手のカウンター […]
顔や足のむくみを放置しない！腎臓のろ過機能低下で生じる体調変化【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
顔や足のむくみ、靴のきつさに注意そのむくみは腎臓のサインかも 靴・指輪・息切れに出る体からの静かな知らせ 夕方になると靴がきつい、朝は顔がパンパンに感じる、指輪が抜けにくい。そんなむくみを、年齢や日中の疲れのせいと片づけ […]