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塾や習い事で遅くなっても実践できる！体内時計の乱れを防ぐ起床固定ルール【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
睡眠時間をどう確保するかが今の課題 睡眠時間を確保するために最も大切なのは、ベッドに入る時間と起きる時間を固定すること。特に重要なのは「起きる時間を毎日同じにする」ことです。私たちの体には「体内時計（サーカディアンリズ […]
雨に備えて前日の月も愛でる？「小望月」の風習や十五夜・十三夜と続くお月見の歴史
月の光で運気上昇！十五夜以外でお月見すると縁起がよい日とは いくつもの名月を愛でて月の光の魔力を浴びる。不思議な力をいただこう！ 満月を見ながら、秋の収穫を感謝する「お月見」は別名「十五夜」ともいいます。現在では9月です […]
食べ物ではなく「額縁」？鉄筋コンクリートで自由な間取りを叶える「ラーメン構造」の仕組み
建築を強固にする「ラーメン構造」とは 自由な間取りとピロティは木造建築の発想 鉄筋コンクリートは、鉄筋（引っ張る力に強い）にコンクリート（圧縮する力に強い）を流し込み、型枠に入れて固めるものです。見かけは石の塊のようです […]
尖ったデザインの照明は殺気を生む？風水で丸みのある形やシーリングファンを推奨する理由
殺気を生じさせる？！モダンで先鋭的なデザインの照明はスタイリッシュだが風水的にオススメなデザインとは ヤバい！モダンで先鋭的なデザインの照明 風水では尖ったものは殺気を生じさせるとされています。モダンで先鋭的なデザインの […]
ヨガポーズや「いただきます」の発声で安心感を育む！子どもの副交感神経ケア習慣【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
副交感神経を育てて安心の土台をつくるワーク 協働調整とワークで安心・安全の土台を育てる 腹側迷走神経を中心に、2つの副交感神経を育てるワークを集めました。ワークを繰り返し行うことで、少しずつ神経基盤にいる時間が長くなり […]
麺が伸びるから早食いになりやすい？急激な血糖値上昇と脂肪蓄積を招くめん類の注意点
ダイエット中の外食で麺類は絶対に避けるべき理由 早食いになりやすいめん類は避ける 外食をする場合は、糖質がなるべく少ないメニューを選ぶことが大切で、最も避けたいメニューはめん類です。 そばやうどん、ラーメン、スパゲッティ […]
式年遷宮で装束や神宝をすべて新調？日本の神様が「新しいものを好む」理由と最高のもてなし
伊勢神宮など神社にはお宝が納められている！いったい誰のためのものなのか 神社に納められる神宝 神社のお宝のことを神宝（「かむだから」とも読みます）といいます。ただし、これは怪盗ルパンが狙うようなものとは少し違います。なぜ […]
広島カープの由来は鯉城と神功皇后伝説!? 広島主要スポーツチームの命名トリビア【眠れなくなるほど面白い 図解 広島の話】
広島の「球団名」のルーツ 神功皇后が名付けた「鯉の浦」 〝赤ヘル〟でお馴染みの「広島東洋カープ」の球団名の由来は、広島湾岸の古代説話に語られる「神功皇后伝説」にまでさかのぼります。 広島市西区己斐地区の鎮守「旭山神社 […]
パイロットの操作なしで元に戻る？突風で傾いても姿勢を自動復元する水平・垂直尾翼の役割
機体を支える縁の下の力持ち! 飛行機を安定させる尾翼の力 飛行機は主翼だけでは安定して飛べない 水平尾翼と垂直尾翼の大切さとは 飛行機が自由に飛ぶためには、まず基本は、真っ直ぐに安定して飛ぶことができなければなりません。 […]
歯周病は万病のもと！脳卒中や心臓病、がんのリスクを高める口内細菌のメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
歯周病はあらゆる病気のリスクを高める 口だけでなく深刻な全身のトラブルに 歯周病の影響は口の中だけにとどまりません。放置すると全身へと広がります。事実、近年の研究では歯周病とさまざまな全身疾患との関連性が明らかになって […]
「オレがいるぞ」「集まれ」の意味も？鳴き声で意思疎通するカラスの言葉と声の変化
いきなり襲われなくなる！絶対に覚えておくべきカラスの鳴き声とは カラスの「言葉」を聞いてみると？ カラスは多彩な鳴き声で音声コミュニケーションを取っていますが、ヒトの使う言葉とは違い、単語がつながって文章になっているとい […]
タキシードから水着まで似合う！ロレックス・サブマリーナが最強な理由【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 4つのスタイルに合う究極の腕時計とは？ 大人は良い腕時計を必ず1本持つべきだと思っています。男性のスタイル […]