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主な不安障害の種類 ③ 強迫性障害 「手洗い」や「施錠」などを何度も繰り返してしまう…… 例えば、手が汚れているので洗うという行為は誰でも当たり前にすることです。特に近年のコロナ禍では、こまめにアルコールで手指消毒する人 […]

高速道路での禁止行為 路肩や路側帯を通行してはいけない。 本線車道での転回、後退、中央分離帯の横切りをしてはいけない。 駐停車してはいけない。 駐停車禁止の例外 危険防止のための一時停止、故障などのための十分な幅のある路 […]

外側から見つめて自分の本質を開放する 自分の内面を覗くジョハリの窓 周囲の人たちとよりよい人間関係を築きたい。ストレスを感じずに毎日を楽しく過ごしたい。心理学的テクニックは、ヒトとして当然のそんな願いを叶えるサポートをす […]

二輪車を運転するときの注意点 カーブでの運転方法 自然に曲がる カーブを曲がるときは、ハンドルを切るのではなく、車体をカーブの内側に傾けることで自然に曲がるような要領で行う。 カーブの後半で徐々に加速 カーブの途中では、 […]

絶対NG！非効率スウィング 【グリップエンドを引っ張る動き】グリップエンドを引っ張ってはいけない クラブは自然とタテに落ちる 「グリップエンドがボールに向かうように、クラブを引っ張り下ろしましょう」というのも、間違ったレ […]

【心】全身に血を送る、精神、意識をコントロールする 心の働きは、まず、血を全身に運び届けることです。これはポンプ機能で血液を全身に送り出す心臓のような働きです。血を循環させ、栄養物質を体のすみずみにまで届けます。血を生成 […]

骨粗しょう症を予防するカルシウム【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 丈夫な骨を維持するために効率よく摂取しましょう カルシウムは骨や歯を丈夫にする働きが知られていますが、筋肉の収縮や精神を安定させる働きなど多 […]

お別れの挨拶 言いかえPOINT 「それでは、また」だけでは淡白すぎて、相手に「なんだか感じが悪いなあ」と思われかねません。別れる際の定番フレーズは「失礼します」ですが、それだけでも少しそっけない印象。お目にかかれた嬉し […]

優柔不断な人に結論を出させる 完了を促す魔法の言葉を使おう 優柔不断な人と話をするとき、つい「はっきり言ってくれませんか？」と、強めの発言をしてしまうと印象を悪くしてしまう。 では、相手の気持ちを損なわずに、決断を迫るに […]

主な不安障害の種類 ② 社会不安障害 自分ひとりで悩まず周囲に相談を 多くの人の前で話したり、知らない人と会話や食事をしたりするときは誰でも緊張しますし、そんな予定があると「失敗するのではないか」「うまく会話できないので […]

走行するときの注意点 走行中の車間距離 路面が乾燥していてタイヤが新しい場合は、時速100 キロメートルで約100 メートル必要。路面が濡れてタイヤがすり減っている場合は、乾燥時などの約２倍が必要。 高速走行時に起こる現 […]

自分の隠れた一面に出会う 紙とペンで自分を見つめ直す 周囲の人々に対して「私のことをわかってくれない」と思う局面は、誰にもあるでしょう。自分のことを一番わかっているのは自分。それは事実かもしれませんが、人から見られる自分 […]