書籍
大人の寄り添いが子どもの心を育てる！「協働調整」で伸ばす自己調整力と安心感【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
＼子どもの「乗り越える力」を育むために／ 子どものうちは、誰かとのつながりのなかで心地よさを味わう、おだやかなブレーキの腹側迷走神経が未発達な状態。そのため、不安からうまく抜け出すことができません。 そこで必要になる […]
グリーンスムージーでむし歯になる？健康食品に潜む「隠れ糖質」【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
甘いものだけじゃない！「体によさそう」なものにも隠れ糖質は潜んでいる 隠れ糖質食材に要注意 普段から「甘いものを控えて、むし歯にならないように気をつけている」という方ほど、見落としがちなのが、「隠れ糖質」です。 その […]
単なる広告塔は大誤解？YouTuberヒカルが裏で見せる「優秀な経営者」としての真の実力
「ビジネスマンとしては大したことない」という大誤解！ヒカルの価値が世間に過小評価されている理由 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】YouTuberと経営者の“二刀流” ヒカルさんの価値はまだまだ伝わっていない ヒカル […]
マフラーの長さ、間違えてない？大人をスマートに見せる選び方【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 これさえあれば！な基本10大アイテム～基本アイテム編～【ニット＆ストール】 巻きものも素材がすべて 巻きも […]
「衝撃吸収」は逆効果？良かれと選ぶインソールが足をダメにする驚きの理由
インソールは正しい歩き方へと誘導するツール？選んではいけない体に負担のかかるインソールの特徴を紹介 歩き方が変わる「インソール」の選び方【インソール編】 インソールってそもそも必要？ わざわざ別売りのインソールを買う必 […]
歳をとったら粗食はNG？元気な高齢者が圧倒的に高い「アルブミン値」の正体
一生歩ける体をつくる鍵！元気な高齢者に共通する体の特徴とは 元気な高齢者は「アルブミン値」が高い 私の患者さんのデータを分析すると、アルブミン値が高い方は、高齢であっても身体機能がよく保たれ、日々を若々しく過ごしていら […]
「今どんな気持ち？」に答えられない子にはどうする？不安を“3つのゾーン”で伝える方法とは？【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
子どもに伝える「ポリヴェーガル理論」 ここまでで、ポリヴェーガル理論のポイントを理解していただけたと思います。それを踏まえて、もし目の前に不安ぐせを抱える子がいるなら、不安になるメカニズムや自律神経の役割をわかりやすく […]
突貫工事で誕生し時刻表から消えた「国鉄宇品線」！広島駅0番ホームと廃線の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 広島の話】
姿を消した「宇品線」と広島駅０番ホーム 軍事輸送用として敷設された宇品線 かつて広島市には、広島駅と宇品港（現・広島港宇品旅客ターミナル付近）を結ぶ、全長5.9kmの国鉄路線「宇品線」がありました。明治27年（1894 […]
目の寿命は60年？人生100年時代に避けて通れない「老眼」を食い止める3つの鉄則
人間の目の寿命は60～70歳!? 人生100年時代「目の老化」に逆らう３つの方法とは 人生100年時代に避けて通れない老眼は治せるのか 40代頃から、手元が見えにくい、小さな文字が読めないといった「老眼」の症状が出始めま […]
彼女の「なんでもいい」を信じると大失敗？言葉のウラに隠された男女の違い
「なんでもいい」と言いつつ、提案を却下する女性の心理とは 男性と女性の「なんでもいい」は違う！ デート中、彼女に「なにが食べたい」と聞くと「なんでもいいよ」との返事。それならばと、ラーメンを提案すると、彼女からは「脂っこ […]
「だらだら食べ」に注意！歯が溶ける「脱灰」が止まらなくなる習慣とむし歯のリスク【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
歯が溶け出すリスク大脱灰が止まらない人の特徴 糖質×長時間が脱灰が長引く原因 むし歯になりやすい人もいれば、ほとんどむし歯になることなく年齢を重ねる人もいます。この違いはなんなのでしょうか。 むし歯になる大きな原因は […]
朝のバタバタが1日を台無しに？緊張を引きずらないための「自律神経」の整え方
超重要！安定した自律神経で1日過ごす為の最高の朝の過ごし方とは 焦らずゆったり過ごすのがポイント 自律神経を安定させたまま１日を過ごすには、朝の過ごし方がとても重要です。夜中にピークを迎えた副交感神経は、明け方にかけて徐 […]