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筋肥大に限界までの追い込みは不要？筋肉を効率よく大きくする正しい強度設定
「限界まで追い込む」はもう古い？ 最新科学が証明する筋肥大に最適なトレーニング方法 筋肥大に「完全追い込み」は不要 「あと２回だけできそう」が筋肥大の最適強度 「筋肉は、限界まで追い込むことで大きくなる」という人がいま […]
【脳死と植物状態の違い】心臓が動いていても死とされる定義と6つの判定基準
【命の定義】心臓が動いていても「死」とされる？ 知っておくべき脳死の真実 心臓が動いていても、死とされる状態がある 「脳死」という定義 医療技術の進歩によって、心臓が止まっても人工呼吸器や薬の投与によってそれを動かし続 […]
【国宝の土偶5選】なぜ遮光器土偶は重文？特徴とバラバラに壊された理由
【縄文のミステリー】なぜ土偶は「奇怪な姿」なのか？国宝の女神たちに込められた命がけの願い 縄文人たちが願いを籠めた奇怪な美！ 「元始、女性は太陽であった」── 土偶の女神たち 大正時代（1912〜26年）のこと、女性解 […]
スタンフォード監獄実験｜役割で人は残忍になる？心理学の罠と批判の真相
人は誰しも残酷な一面があることを証明した「スタンフォード監獄実験」とは 役割を与えられると人は残忍になる？ 与えられた役割や状況によって、人の行動はどのように変化するのか。このことを検証したのが模擬刑務所実験（スタンフォ […]
イライラや体調不良は疲労の蓄積が原因！回復力が追いつかない子どもの生活リスク【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
ケガしやすい、キレやすい……原因は体力不足 体力の低下は、「疲れやすい」で終わる問題ではありません。放っておくと、さまざまなリスクにつながります。 まず起こりやすいのが、ケガの増加です。スポー […]
書き言葉の基本｜話し言葉・省略語の言い換えルール！「しちゃう」の直し方
「じゃない」を「ではない」に直すだけ！ 文章が一気に引き締まる超簡単テクニック 話し言葉は使わない – 【音が省略された言葉は使わない】 音が省略された言葉は話し言葉の一種 「しちゃう」や「じゃう」という言 […]
なぜ自陣でのドリブルは危険？サッカーで相手を抜くべきエリアとNGな場面の違い
どのポジションでどんなドリブルを選ぶ？相手を抜くドリブルが有効な場面とは 相手を抜くドリブルがどこの場面で有効かを考えよう 【どうして】自陣ゴール前でのドリブルは奪われるとピンチになるから どのポジションでどんなドリブル […]
ブロッコリーから生命の設計図を取り出す！？ 子どもの「理系力」が育つ魔法のDNA実験！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休み真っ最中！ でも、子どもたちにとって頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そこで、今年は親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は「DNA」を取り出す実験を紹介します。 「何で?」と思う瞬間 […]
男の白シャツは装いの基本！美しい佇まいを作るケアと心構えとは【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 干場的、究極の私服基本の10大アイテム【白シャツ】 定番だからこそ自分に合った1 枚を 白シャツは、自分のス […]
口の機能低下を防ぐには「歯みがきのタイミング」が重要！今日から見直したい習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 口の機能が低下する原因①「歯みがき・舌みがきのタイミング」 歯垢（プラーク）を残さないことが大切 口内環境の悪化は、口の機能低下に直結します。その大きな原因となるのが […]
【子どもが片付けない】親子で対立しない「片付け」のルールとバウンダリー
「何度言ったら片付けるの！」と、子どもを正論で問い詰めてしまい、毎日のように親子バトルを繰り返していませんか？じつは、片付け問題の根底には親子間の「理想ライン」のズレがあります。対立を避ける「最終ライン」の決め方と、相手 […]
スーパーの食材×作業時間10分で作る「保存できるパパっと薬膳」が、忙しい現代人の救世主になる！『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』
薬膳研究家・阪口 珠未 著『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』（日本文芸社 刊）より連載Vol.14 薬膳をもっと身近に、食生活のインフラに！ 「体に良さそうだけど、難しそう、手間がかかりそう……」そんな薬膳の常識を覆す […]