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放置すると危険！むし歯・歯周病・口の機能低下を招くドライマウス【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 口の機能が低下する原因②「口の中が乾燥している」 唾液量が減ると、口内環境が急速に悪化 さまざまな理由から、口の中が乾いて不快に感じることがあります。いわゆる「ドライ […]
豪華客船のイラスト講座で実感！言葉の壁を越える「描く力」【おとなの色鉛筆イラスト帖】
全国各地でイラスト教室を開講し、多くの受講生に絵を描く楽しさを伝えている『きれい・かわいい・おいしい！を記録する おとなの色鉛筆イラスト帖』の著者・若林先生。実は、豪華客船「飛鳥Ⅲ」の船内カルチャースクールで講師を務めた […]
【10分薬膳】若々しさの秘訣は「黒い」食材！ 40代から意識すべき「腎精」チャージ術『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』
薬膳研究家・阪口 珠未 著『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』（日本文芸社 刊）より連載Vol.15 どうせお料理をするならば、薬効を期待できる食材を使って、カンタンに調理できて、しかも常備菜としていつも食べることができ […]
【バウンダリー】ラインとベルトの違いとは？人間関係を円滑にする境界線の使い分け
【心の独立と協調】お互いの納得で心に柔軟性を持たせる「バウンダリーベルト」という概念 バウンダリーの「ライン」と「ベルト」を使い分ける 「境界線」は安心・安全と命を守り、独立を目指す、個人主義に近い考え方です。そのため […]
スマホは隠すのが正解？ジャーナリングで「ただの自分」に戻るリラックス環境の作り方
役割を脱ぎ捨てて「ただの自分」に戻る 精神科医が教える心を緩めるための居場所づくり ジャーナリングの前に心地よい環境を整えよう ジャーナリングによって心の闇や影を吐き出す作業は、自分自身が最も人に見せたくない恥ずかしい […]
【富士山の雑学】高さ以外も日本一？強風の理由と雲海が生まれる仕組み
富士山は「風」も日本一だった！家をなぎ倒す秒速91mの暴風が吹き荒れる過酷な環境とは 富士山は高さのほかに〇〇も日本一 美しい景色を織りなす風 富士山は標高以外にも日本一を誇る特徴があります。それは風の強さ。過去最高風 […]
【ジャーナリング】ジブリッシュのやり方と意味のない文字を書き殴る効果
【心のデトックス】「あがががが」と書き殴るだけでいい？ 感情のフタをこじ開けるジブリッシュの威力 ジャーナリングの前に意味のないことを書いてみよう ペンを持つ前に、まずは声や体を使って脳のリミッターを「でたらめな音や動き […]
縄文時代から食べられていた！生産量日本一を誇る「広島のカキ」の歴史と養殖技術の進化【眠れなくなるほど面白い 図解 広島の話】
＼おいしくてユニークな広島の食文化／ カキは縄文時代から広島名物だった？ 時代とともに進化したカキの養殖法 「広島のグルメ」と聞いて、まっさきに「カキ」をイメージする人は多いでしょう。広島湾は波が穏やかで、太田川などか […]
【夫の地雷ワード】「今日1日何やってたの？」が絶対NGな理由と妻の本音
「今日1日、何やってたの？」地雷を踏む夫たち～その3～ 相手が何をやっているかわからないし、妻の苦労を何も知らない夫が「楽してるんじゃないか？」という疑念からイライラしながら放つ一言。その時、妻は心の中で泣く…。 心身の […]
【民俗学とは】民俗の定義と本当の意味｜現代のスマホやSNSも研究対象？
スマホの使い方も立派な「民俗」？ 私たちの日常すべてが「歴史」になる民俗学の視点 そもそも「民俗」って何だろう？ 人間の生活に関わるあらゆるもの 島村恭則教授は、「民俗」について以下の定義をしています。 「『民俗』とは、 […]
発達障害の子どもへの接し方｜パニックを防ぐ環境づくりと8つのサポート法
一生付き合っていくことになる個性のひとつ！自閉スペクトラム症(ASD)とのさまざまな関わり方とは 声かけはできるだけシンプルに 話しかけるときは要点を具体的にして、話は短くシンプルに。「ちょっと」「すぐ」などの抽象的な表 […]
【食事の整え方】未来の体を変える3つの食べ方！代謝・吸収効率を上げるコツ
食事を変えれば未来の自分を変えられる！ 今日から実践したい食べ方”３つのコツ” 何をどう食べるかで未来の自分がつくられる 食事を整えれば未来が輝く3つのコツで吸収効率アップ 痩せたい、不調をどうにかしたい、肌をきれいにし […]